تعد من الأمور الهامة التي يجب تطبيقها بعد المشي لساعات طويلة أو بعد شغل المنزل والتعب والوقوف لفترات طويلة بالمطبخ لابد من تخصيص على الأقل ربع ساعة من يومك لراحة الساقين.
ويتم راحة الساقين عن طريق رفعها على الحائط لزيادة تدفق الدم فيهم ولتجنب ظهور عروق الدوالي المزعجة والتي شكلها غير مرغوب فيه والتي قد تحتاج لجراحة لازالتها.
لا بد من الاهتمام بالصحة وتخصيص فترة صغيرة من يومك لراحة الساقين وسنقدم لكم في هذا الفيديو فوائد وضعيه رفع الساقين على الحائط. ..
-ينظم تدفق الدم .
-يخفف من تشنجات الحيض .
-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
-يحسن الهضم .
-يريح الاقدام المتعبه والساقين .
-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .
