جديد 1

الكالسيوم معدن أساسي مشهور لدوره المهم في صحة العظام. وهناك علامات تدل على نقص الكالسيوم في أجسامنا. حيث تحتاجه أجسامنا أيضاً لاستقرار ضغط الدم وتنظيم إفراز الهرمونات وتمرير الإشارات العصبية بشكل صحيح. وعندما لا تحصل على مايكفي من الكالسيوم، يمكن أن تعاني من نَقصه الذي يمكن تحديده من خلال ظهور بعض …

قد يظن البعض أن حدة البصر والرؤية تكون على الأغلب نتيجة عوامل خارجة عن إرادتنا مثل العوامل الوراثية، حيث تجد أشخاص يولدون بحدة نظر ثاقبة وآخرين يضطرون لارتداء النظارات منذ صغرهم. بالطبع يكون للأمر جانب وراثي ولكن ما لا تعلمه أننا قد نمارس بعض العادات السيئة والتي قد تؤثر بالسلب …

إن امتلاك الشقق الصغيرة لا يعني أن إمكانياتها قليلة. فبمساعدتنا ونصائحنا، يمكنك تحويل أصغر شقة إلى مكان مريح حيث يكون لديك مساحة لكل ما تحتاجه وحتى الأشياء التي تريدها. الشيء الوحيد الذي ستحتاج إليه هو بعض الخيال وسنؤكد لك أن حتى المساحة الضيقة تعني إمكانيات لا حصر لها.   إليكم …

إن نقص البوتاسيوم له عواقب كبيرة على صحتك. فالبوتاسيوم معدن ثمين وفوائده عظيمة للجسم فهو مهم للغاية للعضلات وللأعصاب وكذلك للقلب وللأوعية الدموية، والمثير أن حوالي 98% من البوتاسيوم الموجود في الجسم مختزن داخل الخلايا، وهذا يرجع لأهميته في السماح للأعصاب وللعضلات بالتواصل، وفي نقل المواد الغذائية كما أنه يساعد …

يعد فنجان القهوة أمراً أساسياً وهاماً في حياة بعض الأشخاص، فشرب القهوة لهؤلاء يعتبر لذة ولكن بالرغم من أن شرب القهوة له العديد من الفوائد الصحية ولكنها تعيق الشهية وقد يستبدلها البعض بوجبة طعام، ولتناول القهوة دون ضرر والاستفادة منها حق استفادة ننصحك تجربة الطرق والنصائح التالية لتحضير فنجان قهوة …

تقوّس أو تحدب أسفل الرقبة أو ما يُسمى في بعض الأحيان بتحدب “دواغر” ، هي حالة عادة ما تحدث نتيجة لتراخي الفقرات وهي تكون عبارة عن بروز واضح عند موضع التقاء الفقرات العنقية مع الفقرات الصدرية، وإذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، فقد يتطور الأمر إلى عواقب مثل الإصابة بتقوّس …

سوف نُقدم لكم تحدياً لمدة سبعة أيام فقط، لمساعدتك في رحلة اللياقة البدنية وتخفيض الوزن، وبمجرد البدء في ممارسة عادات أكثر صحة، ستجد لوحدك الطريق لإحداث تغييرات أكثر لتكون حياتك أكثر صحية ومثالية. يحتاج جسمنا إلى الطاقة لممارسة المهام اليومية المختلفة، وأمامك خيارين للحصول على الطاقة: المجموعة الأولى: السكريات الُمكررة …

سوف نعرض عليكم أسئلة نفسية مذهلة لتحليل الشخصيات، فمن المقولات المأثورة للحكيم والفيلسوف اليوناني سقراط “تكلم حتى أراك”، فهذا وإن دلّ فهو يدلّ على تأثير الحديث وما الذي نستطيع أن نستنبطه منه، ونحن نقصد هنا ليس الحديث المقتضب ولكن الحديث باستفاضة حتى تستطع التعرّف على خبايا تفكير الشخص وطريقة تفكيره. ولهذا عثرنا …

من منّا لم يتعرض مطلقاً لمشكلة الإتصال الردئ بالإنترنت أو الوايفاي في المنزل؟! في بعض الأحيان تنشأ المشكلة في إعدادات جهاز التوجيه أو بسبب الخدمة السيئة التي تقدمها شركة الإنترنت. ولكن في معظم الأوقات، ينشأ الإتصال WiFi السيء بسبب أشياء أو أثاث معين لدينا في المنزل بالقرب من جهاز التوجيه …

كلما أجرى العلماء والأطباء العديد من الأبحاث، توصلوا إلى أن الطبيعة كَنزٌ يجب أن نغترف منه ونجني منه بقدر ما نستطيع. ومن خيرات الطبيعة والتي ستُبهرك بفوائدها الجمة هي شجيرة الزعتر والتي تقودنا لنتعرف على فوائد الزعتر للصحة العامة. إن الزعتر عبارة عن شجيرة دائمة الخضرة، والمعهود عنها استخداماتها العديدة …