الرئيسية / جديد 3 (صفحه 10)

جديد 3

فوائد التين للرجيم .. تعرف عليها

يعتقد الكثير من الأشخاص أن المذاق الحلو للتين يدخله ضمن الأطعمة التي تزيد من الوزن وتمنع من فقدانه، وبالتالي يحاول تجنبه متبعي الدايت والحميات الغذائية. ولكن في واقع الأمر، يساهم التين في خسارة الوزن بشكل صحي ومثالي بشرط تناوله بكمية مناسبة .. حيث يحتوي 62 جرام من التين على 47 …

أكمل القراءة »

أشياء بسيطة تخلصك من دهون البطن

تعد مشكلة تراكم الدهون حول البطن من أكثر المشاكل الصحية إزعاجاً وتهديداً للصحة، وهناك نوعين من الدهون في الجسم : الأول يكون تحت الجلد، وهي الدهون التي يمكنك الإمساك بها بسهولة بيدك، أما النوع الثاني فيعرف باسم “الدهون الحشوية”، ويتواجد في أعماق البطن ويحيط بأعضاء الجسم، وهو المرتبط بأمراض القلب …

أكمل القراءة »

4 نصائح هامة للحصول على أسنان قوية وصحية

نسعى جميعنا للحصول على أسنان قوية وصحية، وقد نجد صعوبة في ذلك، خاصة المدخنين، أو من يتبع نظاماً غذائياً خاطئاً. إلى ذلك، سنقدم لك في هذا الفيديو أهم النصائح التي يجب اتباعها للحصول على أسنان قوية : – شرب كميات كبيرة من الماء : يساعد شرب الماء على التخلص من …

أكمل القراءة »

5 علامات تدل أن شريكك هو المناسب

هل تساءلت من قبل إذا كان شريكك مناسب لك أم العكس ؟ لكي تتخلصي من هذا القلق، سنقدم لك بعض العلامات التي ان وجدت في علاقتك فأنت حتماً مع الشريك المناسب .. نقدم لكم في هذا الفيديو 5 علامات تدل على أن شريكك هو الشخص المناسب : – دعم عائلتك …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد واضرار المتة ؟

المتة : هي من الشجيرات البريّة دائمة الخضرة؛ حيث عُرفت بوجودها داخل دول أفريقيا، ومن أكثر المناطق التي أشتهرت بالمتة هي الأوروغواي، ويطلق عليها اسم الشاي الأسود، وهو من المشروبات الساخنة المفضلة بهذه المناطق، وانتشرت المتة بالعديد من الدول العربيّة، ويكثر تواجدها في مناطق سوريا ولبنان، وتنمو شجيرات المتّة على …

أكمل القراءة »

15 فائدة للنوم المبكر .. يجعلك سعيدا ويحميك من الأمراض

الصحة الجيدة تبدأ من النوم المبكر ؛ فهو مهم جدا للعقل والصحة العامة .. تعرفوا على أهم فوائد النوم المبكر النوم المبكر مهم جدا لصحة الإنسان ؛ فهو يساعد على الوقاية من الأمراض، وتقوية الجهاز المناعي، وتجديد خلايا الجسم، والوقاية من الأمراض النفسية المختلفة، ومنها الاكتئاب والقلق والتوتر، والعديد من …

أكمل القراءة »

أفضل 10 أغذية لتحسين صحة الرئتين

إن الرئتين هما عبارة عن مصنع أكسجين دقيق وحساس للغاية للعوامل الخارجية، حتى إن فقاعات الصابون وبقع الغبار يمكن أن تتلف آلاف الخلايا فيهما. ولكن على عكس الأعضاء الداخلية الأخرى في جسم الإنسان، فإن الرئتين تعدان من الأعضاء القليلة التي تتفاعل مع البيئة، ولذلك، فإنهما يتعرضان للعديد من مسببات الأمراض …

أكمل القراءة »

للمدخنين .. هذه الأطعمة تحمي الرئتين من التلف

للرئتين أهمية كبيرة للحفاظ على الإنسان وبقائه على قيد الحياة، وتوجد بعض الأمراض التي يمكن أن تصيب الرئتين وخاصة عند التدخين، وتساعد بعض العادات الغذائية الصحية الحفاظ على صحة وسلامة الرئتين، ومن الممكن الحفاظ على صحة الرئتين وتحسين أدائهما من خلال تناول بعض الأغذية المفيدة للجسم   اغذية تساعد على …

أكمل القراءة »

حلول سحرية للحصول على نوم هانئ

يتعلق النوم الهانئ بكسر العادات السيئة التي يمكن أن تساهم في الأرق أو قلة النوم .. وهناك قواعد يجب اتباعها للحفاظ على نظافة نوم جيدة والحصول على نوم هانئ ليلاً وهي : ربما بمجرد سماعك عبارة نظافة النوم تعتقد أن الحديث يدور عن غسل الملاءات بانتظام والاستحمام قبل النوم، لكنها …

أكمل القراءة »

كيفية علاج ألم البطن دون أدوية

آلام البطن من أكثر الآلام شيوعاً وانتشاراً تحدث تبعاً للعديد من الأسباب، وغالباً ما يمكن علاج آلام البطن باستخدام الأدوية، ولكن هل يمكن علاج آلام البطن دون أدوية ؟ اما عن الحالات التي يمكن فيها التخلص من آلام البطن الناتجة عند اتباع نظام غذائي غير صحيح، من دون استخدام الأدوية. …

أكمل القراءة »