جديد 3

بالتأكيد لا تخلو أي مدينة من الكبرى والجسور التي تساهم في اختصار المسافات وتحد من الازدحام وتسهّل علينا الوصول إلى وجهتنا بسلام. هذا شيء طبيعي في أي مدينة حول العالم، لكن ليست جميع المدن بها كباري حديثة الطراز أو كباري ذات تصميم هندسي مختلف عن التصاميم المعروفة. لكن على الجانب …

على رغم أننا اعتدنا بمجرد رؤية جنسيات معينة معرفة الدولة التي ينتمون إليها، ومن هؤلاء الآسيويون (كوريا أو اليابان أو الصين أو الفلبين أو تايلند)، وغالبًا ما نقول إنهم متشابهون في الملامح، لأنهم يمتلكون عيونًا مختلفة وأنوفًا متشابهة عن باقي شعوب العالم؛ فإن كثيرًا منا لا يعرف السبب في ذلك. …

يعتبر الكيوي من أكثر الفواكه فائدةً للجسم ، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة ، فما أهم فوائد تناول الكيوي يومياً هذه ؟ تتصف فاكهة الكيوي بمذاق مميز، كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل ؛ فيتامين ج، وفيتامين ك ، وفيتامين هـ، والفولات، والبوتاسيوم، كما …

من المعروف ان السنه الميلادية الشمسية تتكون من 4 أشهر من 30 يومًا، وهي  أيلول،  نيسان ..  حزيران ..  تشرين الثاني”، فيما تتكون باقي الشهور من 31 يومًا، إلا شهر شباط/ فبراير، الذي جاء أقل من باقي الشهور لأنَّه كان بارداً، ولم يحبّه أحد. يعتقد البعض أنَّ فبراير/ شباط كان …

يعتبر الليل من أكثر الأوقات شيوعاً لتناول الوجبات الخفيفة، في حين أنه يجب أن يكون الوقت الذي نتناول فيه أقل قدر ممكن من الطعام، وتعد هذه العادة الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، من أسوأ العادات التي تؤثر على صحة الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومشاكل الجهاز الهضمي وتسوس الأسنان. …

من المعروف أن الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً، يعتبر جزءاً مهماً من صحتك العامة، لذلك ينبغي أن تتصرف عند اضطرارك للعمل في العمل الليلي “الشيفتات” الليلة حتى لا تكون وبالاً على صحتك كلها، وتصاب بما يعرف باسم “اضطراب نوم العمل”. ويقترح الخبراء 5 نصائح وخطوات رئيسية يمكن أن …

تعتبر شوربة العدس أحد الوجبات التقليدية أثناء فصل الشتاء البارد، ولا عجب في ذلك، نظراً لفوائد العدس العديدة والمتنوعة، فلنتعرف عليها في هذا الفيديو يعتبر العدس أحد أفراد عائلة البقوليات الغنية بالفوائد الغذائية، فما هي فوائد هذه البذور الصغيرة لصحتك ؟ هذا ما سوف نستعرضه فيما يلي : القيمة الغذائية للعدس …

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض الصامتة تهديداً للحياة، حيث تشمل مضاعفاته الخطيرة وتأثيراته السلبية معظم أعضاء الجسم المختلفة. ومن الأعضاء الذي يهددها مرض السكري هي العظام، حيث أن مرضى السكري هم أكثر الفئات المعرضة للإصابة بهشاشة وضمور العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي، نتيجة لتآكل الأنسجة المرنة في نهايات العظام. لذلك …

اذا كنت تريد الحفظ بسهولة و بسرعة فالتكرار لن يكفي ، بل توجد طرق أخرى يجب أيضا أخذها بعين الاعتبار من أجل حفظ سريع و سهل ، وهنا نستعرض لك 4 طرق سريعة للحفظ  ! فكر قبل أن تظلل : اقرأ النص كاملا مرة دون أي تظليل ، ثم اختر الفقرات …

هل جربت من قبل ممارسة رياضة نط الحبل؟ إن لم تفعل ذلك من قبل يجب أن تعيد التفكير بذلك بعد أن تعرف فوائد نط الحبل! هل تعرفون أن بإمكانكم شراء إحدى المعدات الرياضية وبتكلفة زهيدة جداً؟ نحن نتحدث هنا عن الحبل ! فاستخدام هذه الأداة الرياضية يناسب جميع أفراد العائلة …