جديد 3

عندما تذهب إلى المتجر للتبضع، ربما يكون الغذاء في صدارة أولوياتك، والغذاء يكون مفيدا إن احتوى بشكل أساسي البروتين، لكن السؤال ما أفضل مصادر البروتين ؟ وعندما تذكر كلمة البروتين، فإن أول ما يتبادر للذهن هو اللحوم ، ورغم أن ذلك صحيح، فاللحوم مثل صدور الدجاج الرومي والدجاج قليلة الدهن غنية …

عندما نسعى لإنقاص وزننا لا يخطر في بالنا سوى النتيجة النهائية . دون أن نهتم بأن يكون النظام الغذائي جيداً لنا أو لا. وهذا الأمر خاطئ، لأن بعض الحميات لا تناسب جميع الأجسام، وبعضا سيء جداً ولا يناسب أي جسم .. فما هي الأنظمة الغذائية التي يجب أن تبتعد عنها …

تُفسد بقع مزيل العرق ذات اللون الأصفر، والتي تنشأ تحت الإبط، المظهر الأنيق للقميص أو التيشيرت خلال فصل الصيف. للإجابة عن هذا السؤال، أن بقع مزيل العرق تنشأ عندما يتماهى العرق مع مزيل العرق، إلى إمكانية التخلص منها بواسطة مسحوق غسيل يحتوي على مُزيل للبقع أو المستحضرات المخصصة لإزالة بقع …

على الرغم من أن الكثيرين قد لا يستسيغون طعهما وربما يهربون من قوامها اللزج، الذي يعتبرونه “مقرفا” في أحيان كثيرة، إلا أن فوائد البامية لا تعد ولا تحصى. إذ تنبع قيمة البامية “Okra” التي تعتبر نوعاً من الخضار الشائعة في مناطق حوض البحر المتوسط، من محتواها الغني بالعناصر الغذائية المختلفة. …

تُعد ضربة الشمس حالة مرضية شائعة في الصيف، تنتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أكثر، وتحتاج إلى العلاج الطارئ، حيث قد تتلف ضربة الشمس التي تُركت دون علاج الدماغ، والقلب، والكلى، والعضلات بشكل سريع. وحول ذلك، لفت الخبراء إلى وجود بعض المشروبات …

يزداد التعرق في فصل الصيف لزيادة درجات الحرارة وخاصةً تعرق الوجه، ولكن على الرغم من الفوائد العديدة للتعرق كطرد السموم وترطيب الجسم في درجات الحرارة العالية، إلا أن تعرق الوجه يعد من المشاكل المزعجة والمحرجة لكثير من السيدات، حيث إنه يتسبب في عدم ثبات المكياج والظهور بمظهر محرج وغير جذاب. …

يستخدم الترمس دائماً كأحد أشهر أنواع التسالي، لكن الكثير منا لا يعرف مدى أهميته للجسم وما يحتوي عليه من قيمة غذائية، وعلى الرغم من مذاقه اللذيذ إلا أنه يحتوي على قيمته الغذائية العالية، يعد الترمس من البقوليات مثله مثل الفول وغيره، تتعدد فوائده إلا ان اشهرها علي الاطلاق هو دوره …

الزعفران هو أغلى أنواع الأعشاب المستخدمة في وصفات الطعام وحتى العطور ومنتجات العناية بالبشرة. فمن المعروف أن للزعفران فوائد صحية عظيمة. وزيت الزعفران هو خلاصة وتركيز فوائد الزعفران. فما هي الفوائد الصحية لزيت الزعفران ؟ 1- إنقاص الوزن : يساعد زيت الزعفران الأساسي في إنقاص الوزن لأنه يحد من الشهية، …

اللحية أهم ما يهتم به الرجال في مظهرهم .. نقدم لكم اليوم افضل الطرق للحصول على لحية كثيفة وطويلة : التمارين ممارسة تمارين تدفق الدم تساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر، وقد تؤدي تمارين رفع الأثقال وتمارين القوة أيضا لزيادة هرمون التستوستيرون في الجسم بشكل مؤقت، مما يحفز نموها. النظام …

يعاني الكثير من الأشخاص بعد فقدان الوزن من تهدل وترهل منطقة البطن مما يسبب مشكلات كثيرة إضافة لمنظرها غير المحبب،  أن ترهلات البطن تعتبر من المشاكل الصعبة التي تواجه النساء والرجال على حد سواء وتسبب حرجاً كبيراً وقد تؤثر على نفسية المريض بصورة بالغة. مشكلة ترهلات البطن لا ترتبط بالضرورة …