الرئيسية / جديد 3 (صفحه 58)

جديد 3

8 فوائد مذهلة لـ ثمرة البلوط تعرف عليها

فلنتعرف في ما يأتي على فوائد البلوط الصحية ، والقيم الغذائية للبلوط .. فله فوائد مذهلة البلوط (Oak) هو ثمار يمتلك غطاء علوي ذو عقدة ترتبط بالشجرة، ويحتاج الثمار إلى مدة تتراوح بين 6-24 شهرًا حتى ينضج تمامًا، لتبدأ بعدها بالسقوط من على الشجر. نظرًا للقيم الغذائية للبلوط، فإن الفوائد …

أكمل القراءة »

لا تتخلصي من قشر الأناناس .. فهو غني بهذه الفوائد !

هل سبق لك وجربت إستخدام قشور الأناناس أم تتخلص منها ؟ لا تتخلص من قشور الإناناس لأن لها مجموعة من الإستخدامات الواسعة والمفيدة . فهذا القشر يحتوي علي فوائد صحية لجسمك  .. لا تتخلص من قشور الأناناس للإستفادة منها 1.التحكم في إلتهابات المفاصل : واحد من الإستخدامات الأكثر شهرة لقشور …

أكمل القراءة »

10 فوائد مذهلة للذُرة المسلوقة

تحتوي الذُرة على نسبة من البروتينات، والقليل من الماء، وتحتوي أيضاً على نِسبة من الطاقة، والأحماض الدُهنية، وتحتوي الذُرة على مواد كربوهيدراتية، وألياف غذائية، ومواد سُكرية، وتحتوي على بعض المعادن الغذائية مثل، الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والصوديوم، والبوتاسيوم، والزنك، والفيتامينات مثل: فيتامينC، وفيتامينE، وفيتامينB6، وفيتامينA، وتحتوي على حمض الفوليك، والقليل من السُعرات …

أكمل القراءة »

20 فائده مذهله لـ تناول البلح الأصفر

فوائد البلح الأصفر كثيرة لما فيه من تنوع العناصر الغذائية من سكريات وأملاح وفيتامينات وغير ذلك مما يحتاجه جسم الإنسان .. البلح نوع من أنواع التمور التي تثمر على شجرة النخيل، والتي تنتشر زراعتها في المنطقة العربية تحديدًا، وفي البيئات الصحراوية عمومًا. فوائد البلح الأصفر الحفاظ على الدماغ من خلال حماية حجيرات …

أكمل القراءة »

فوائد الفستق .. حماية للقلب والجهاز الهضمي

إذا كنت تريد صحة جيدة فيجب الاهتمام بالغذاء الصحي الذي يلبي احتياجات الجسم من العناصر الغذائية.. لذا تعرف على فوائد الفستق للصحة. الفستق أحد أنواع المكسرات المفيدة للصحة، والتي يحرص الكثير على تناولها، لمذاقها اللذيذ ومحتوياتها الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. ويحتوي الفستق على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، فضلا عن أنه يعتبر مصدرا جيدا …

أكمل القراءة »

فاكهة الكاكا .. فوائد مذهلة للصحة

تتميز الكاكا بطعمها المختلف والمميز وتستخدم للوقاية من عدة أمراض لاحتوائها على عناصر غذائية متعددة. فوائد الكاكا الصحية 1- الوقاية من أمراض القلب : تحتوي فاكهة الكاكا على عناصر غذائية مهمة لصحة القلب فهي غنية بمضادات الأكسدة ومنها الفلافونويد التي لها دور قوي في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. …

أكمل القراءة »

فواكه تساعدك على تنظيف الأسنان من البكتيريا

يعاني العديد من الاشخاص من الشعور برائحة كريهة للفم بعد تناولهم بعض الاطعمة ، حيث تؤثر بعض الفواكه على صحة الفم والأسنان، وتحميها من التلف، وتراكم البكتيريا، والتخلص من رائحة الفم الكريهة، والحفاظ على المينا ، تعرف على بعض الفواكه التي تساعد على تنظيف الأسنان : الفراولة تعد الفراولة على رأس قائمة الفواكه المفيدة لصحة الأسنان، لاحتوائها على فيتامين سي الذي يساعد …

أكمل القراءة »

6 أمراض تصيبك بسبب عدم تنظيف الأسنان

التسوس ليس هو أسوأ ما يحدث للإنسان عند إهمال العناية بالأسنان بشكل يومي؛ فهناك أمراض أخطر قد تصيبك.. يعتقد الكثير من البشر أن التسوس هو أسوأ ما يحدث للإنسان عند إهمال العناية بأسنانه وبتنظيفها بشكل يومي سواء باستخدام السواك أو المعجون، بالإضافة إلى الخيط الطبي. وللوهلة الأولى يبدو هذا صحيحاً …

أكمل القراءة »

فوائد الملفوف الأحمر : 10 فوائد مذهلة

الملفوف الأحمر هو أحد أنواع الملفوف العديدة التي تحمل فوائد مذهلة لصحتك، لنتعرف على فوائد الملفوف الأحمر وقيمته الغذائية في هذا الفيديو فوائد الملفوف الأحمر تقوية القلب وجهاز الدوران نظرًا لاحتواء الملفوف الأحمر على نسب عالية من مضادات الأكسدة فإنه قد يكون مفيدًا وبشكل كبير لجهاز الدوران، إذ قد يساعد على تقوية …

أكمل القراءة »

فوائد الملفوف الأبيض : 15 فائدة لصحة مذهلة الجسم

فوائد الملفوف لا تعد ولا تحصى، الملفوف الأبيض مصدراً غذائيّاً مهمّاً للعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، موجودة في الملفوف فيتامين ك وفيتامين ب 6 والفولات (حمض الفوليك)، وبعض المعادن، مثل البوتاسيوم. يعد الملفوف مصدراً لا بأس به للكالسيوم، خاصة للأشخاص الذين لا يتناولون الحليب ومنتجاته، ويعتمدون على مصادر أخرى …

أكمل القراءة »