الرئيسية / جديد 2

جديد 2

تناولك لطعامك بسرعة عادة غذائية سيئة.. وهذا ما تحدثه لجسمك من متاعب

هل لديك عادة تناول الطعام بسرعة؟ إذًا يجب عليك معرفة ما يحدث لجسمك عند تناول طعامك دفعة واحدة. 4 مضاعفات تحدث لجسمك عندما تتناول طعامك بسرعة كبيرة: 1- انتفاخ البطن بصرف النظر عن الوقت الذي تحتاجه لإنهـ.ـاء وجبتك، “يستغرق الجسم تقريبًا 30 دقيقة ليدرك أنه لم يعد جائعًا. وهذا بفضل الهرمونات في …

أكمل القراءة »

11 عادة صباحية للأشخاص “الصباحيون” .. تساعدك على أن تبدأ يوماً جيداً

رن المنبه، وحان الوقت للاستيقاظ من النوم والاغتسال وتناول وجبة الإفطار ثم الذهاب إلى العمل. هل سيجعلك هذا الروتين اليومي في قمة نشاطك صباحاً قبل الذهاب إلى العمل؟ لا أعتقد ذلك. هناك بعض الأشخاص ينطبق عليهم مصطلح “الأشخاص الصباحيون” الذين اعتادوا على فعل بعض النشاطات الصحية في الصباح، تجعلهم يبدؤون يومهم …

أكمل القراءة »

أطعمة للسحور تجنبك العطش خلال صيام شهر رمضان المبارك

يستهلك جسم الإنسان الكثير من المياه بسبب التعرق، وفقد المياه الجسم للمياه يؤدي إلى الشعور بالعطش خلال أيام شهر رمضان الكريم. ويسود العديد من الاعتقادات الخاطئة لدى الكثير من الأشخاص، ومنها أن تناول كميات كبيرة من المياه خلال فترة السحور سوف تمنع الإنسان من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان. ويعد هذا التصرف …

أكمل القراءة »

لحواجب كثيفة وجذّابة.. تعرفي على أسباب تساقط شعر الحاجبين وطرق العلاج

يسبب تساقط شعر الحاجبين قلقًا كبيرًا لدى النساء، لما له من تأثير على مظهرهن العام، فالحاجبين يعكسان جمال الوجه والعينين. لذلك تساقط شعر الحاجبين وتسببه بظهور فراغات في الحاجبين ينعكس بشكل سلبي على جمال الوجه. ويعتبر التوتر أحد الأسباب الرئيسية في تساقط الشعر، سواء كان شعر الرأس أو الحاجبين. هذه …

أكمل القراءة »

اختبر مهاراتك في حل الألغاز وحاول معرفة أي من هؤلاء الأطفال هو ابن هَذين الأبوين

من الجيد أن تقوم بتنشيط عقلك من وقت وآخر، وذلك عن طريق حل الألغاز التي تحمل بعض الصعوبة حتى تمرن عقلك على حل المشكلات، وأيضاً حتى تنشط قدراتك الذهنية والعقلية ولتحافظ على شباب عقلك وذكائك في مختلف مراحل حياتك. ويساعدك هذا الأمر أيضاً على تنمية القدرة الإبداعية وقدرتك على التفكير …

أكمل القراءة »

حقائق مذهلة عن عالم النحل وطريقتهم في الحياة والتي ستلهمك في أوقات شعورك بالإحباط

قد يحبط البعض في لحظاتٍ ما ويشعر أن دوره في الحياة صغير للغاية وليس ذو أهمية كما يتوقع. وبغض النظر عن عدد الليالي التي نكرّسها لتحقيق أهدافنا، قد نشعر أن جهودنا ليست أكثر من قطرة في بحر! ولكن إذا أصابتك لحظات الإحباط هذه بعد ذلك، فتذكر حياة النحل على الفور!! …

أكمل القراءة »

4 مشروبات تساعد في التخلص من الصداع المفاجئ

يعتبر الصداع الحاد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في وقتنا الحالي، ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية ويدفعنا للبحث عن وسائل للتخفيف من حدته مثل مسكنات الألم أو العلاجات الطبيعية. فيما يلي مجموعة من المشروبات الصحية التي تساعد في التخلص من الصداع المفاجئ : شاي الأقحوان يتميز شاي الأقحوان بخصائصه المسكنة …

أكمل القراءة »

المفرطون في تناول اللحوم .. ماذا ينتظرهم ؟

يقبل الناس على تناول اللحوم الحمراء في الغالب لأنها غنية بالبروتين وتمد الجسم بفيتامينات عدة، لكن أثرها على الصحة، يكون سيئا، عندما يتقدم الإنسان في العمر، بحسب باحث في جامعة يورك الكندية. ويقول الباحث روي يونغ، وهو عميد في كلية العلوم بالجامعة الكندية، إنه يتوجب عليا أن ننتبه إلى البروتينات …

أكمل القراءة »

تعرف على أهم القوانين في علم النفس ان فهمتها سوف تتغير حياتك للأفضل !!

أهم القوانين في علم النفس : قانون الراحة النفسية . قانون الذكاء العقلي . قانون التغيير . قانون تطوير الذات . قانون أثبات الذات . قانون التمييز . قانون التحدي . قانون ادارة الوقت . قانون الاهداف . قانون الراحة النفسية : الانسحاب من الفوضى راحة لا تقدر بثمن . …

أكمل القراءة »

تعرف على أشهر الحركات الا ارادية !

حركات لا ارادية لها معاني نفسية : لمس الإنسان لوجهه أثناء الحديث . فرك أصابع اليد . لمس الأذن أو حكها . تشبيك المرأة لأصابع يديها . تشابك الذراعين وتباطؤ حركة العينين . لمس الإنسان لوجهه أثناء الحديث : فهذا الفعل يرتبط بالكذب ، وكذلك الأمر عند لمس الأنف . …

أكمل القراءة »