الرئيسية / خطيب 1

خطيب 1

فوائد تناول الليمون وزيت الزيتون على الريق صباحاً

ملعقة من زيت الزيتون والليمون كل صباح تفعل المعجزات بالجسم فهي تقضي على الصداع والتهاب المفاصل والإمساك وتعالج الكثير من الأمراض، كذلك يمكنها مكافحة السرطان . لذلك أصبح الليمون وزيت الزيتون كل صباح من العلاجات المشهورة للغاية فى الآونة الأخيرة لأنها ليس لها أي آثار جانبية ويمكن تحضيرها فى المنزل …

أكمل القراءة »

فوائد شرب القرفة على الريق

يعد مشروب القرفة من افضل المشروبات علي الريق لان له فوائد ومميزات عديدة ويتم تحضير مشروب القرفة عن طريق غلي أعواد القرفة في الماء ومن ثم نقعه ليغمر المشروب بنكهته الحلوة والعطرة، وقد يضيف لها بعض الأشخاص مكونات أخرى، مثل: الزنجبيل أو العسل أو الحليب. تابعوا الفيديو لمعرفة شرب القرفة …

أكمل القراءة »

فوائد شرب مغلي البقدونس قبل النوم

البقدونس من الخضراوات المفيدة للصحة بشكل كبير وهو من المشروبات التي تستخدم لعلاج بعض الحالات الصحية، ومن ضمن الطرق الصحية لتناوله هي غلي البقدونس في الماء وشرب الماء قبل النوم حيث له فوائد عظيمة للصحة والجسم سنقدمها لكم في هذا الفيديو : -فوائد شرب مغلي البقدونس قبل النوم: 1-علاج التهابات …

أكمل القراءة »

فوائد للزنجبيل قبل النوم

الزنجبيل واحد من النباتات الاستوائية ويستخدم بشكل أساسي في الطهي والمعالجة فضلا عن فوائده العديدة الصحية للمرضى وللبشرة والشعر. اما عن فوائد شرب الزنجبيل قبل النوم هي : – يساهم في حرق الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن . – يساهم الزنجبيل في تخلص الجسم من السموم والمواد الكيميائية. – …

أكمل القراءة »

علامات تؤكد معاناتك من نقص المغنسيوم .. تعرف عليها

أن المغنيسيوم من أهم المعادن التي يحتاج لها الجسم ، حيث أن المغنيسيوم مسؤول عن أكثر من 3000 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم ويؤثر علي ضغط الدم وعملية التمثيل الغذائي والوظيفة المناعية والعديد من الوظائف الحيوية الأخري . لذلك فإن نقص مستويات المغنيسيوم في الجسم يؤثر علي الصحة و الجسم …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد تناول مشروب الكركم بالليمون كل صباح ؟

اعتاد الكثير من الناس على بدء يومهم بتناول المنبهات سواء فنجان من القهوة أو كوب من النسكافية دون أن يأخذوا في اعتبارهم أن مثل هذه العادات تؤثر بالسلب على صحتهم ،و لذلك من الممكن أن يستبدلوا هذه المشروبات بمشروبات صحية ،و اليوم سنتعرف معا على أفضل المشروبات التي يمكنك أن …

أكمل القراءة »

فواكه تنافس اللحوم في أهميتها للرياضيين

لاعبو كمال الأجسام وكل من يسعون لبناء جسد رياضي وقوي عليهم أن يدركوا أن هناك 5 فواكه لا تقل أهمية عن اللحوم.. ما هي؟ في عالم كمال الأجسام وبناء العضلات والأجسام الرياضية، تعد اللحوم والبروتينات أهم العناصر الغذائية من أجل الحصول على عضلات ضخمة وقوية، لكن المحترفين في هذا العالم …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد شرب ماء الحلبة على الريق ؟

تحتوي الحلبة علي تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة، بما فيها الحديد، المغنسيوم، المنجنيز، النحاس، وكذلك فيتامين ب6، البروتين، الألياف الغذائية والعديد من المغذيات النباتية بما فيها الكولين، التريغونيلين، التيغوجينين، ديوسجنين سوف نشرح في هذا الفيديو فوائد الحلبة بالتفصيل : 1.مفيدة للأمهات أُثناء الرضاعة : يوصي الأطباء الأمهات بكثرة تناول …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد أكل الباذنجان نيئاً ؟

يعتبر الباذنجان النيء من الخضروات الغنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل الفيتامينات B6 و C و K والماغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك والنياسين وغيرها، لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناوله بدون قلي، أو مع السلطات لأن العناصر الغذائية به تعمل على تقليل مخاطر العديد من الأمراض المرتبطة …

أكمل القراءة »

هل تريد تقوية اسنانك ؟ تناول هذه الأطعمة

يوجد مجموعة من الممارسات اليومية المتبعة للحفاظ على صحة الأسنان واللثة مثل تنظيف الأسنان بالمعجون المخصص والابتعاد عن المأكولات الضارة بها والمشروبات الغازية. لكن من الجدير بالذكر أيضاً أنه يوجد مجموعة متنوعة من المشروبات والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة جدًا لتعزز صحة الأسنان واللثة. أطعمة تقوي الأسنان 1. منتجات الحليب …

أكمل القراءة »