أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك !

تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك، فما هي ؟ الإجابة في هذا الفيديو 1. حبوب الإفطار يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها يومك، …

أكمل القراءة »

بماذا يمدنا تناول التين المجفف في رمضان ؟

كشف خبراء عن احتواء التين المجفف، الذي يكثر تناوله في شهر رمضان، على العديد من الفوائد التي لا حصر لها. أن التين المجفف يمكن أن يكون وجبة خفيفة صحية لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. التين المجفف، يعد مصدرا غنيا بالألياف، لذا فهو يساهم في إدارة …

أكمل القراءة »

فواكه لا يجب تناولها أثناء الرجيم

للفواكه أهمية كبيرة في الحفاظ على الصحة، ولكن هناك فواكه لا يجب تناولها أثناء الرجيم، لنتعرّف عليها في هذا الفيديو : 1. الأفوكادو إن 100 غرام من فاكهة الأفوكادو تحتوي على حوالي 160 سعر حرارية، ولذلك فإنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة. ومع هذا فهي من الفواكه المفيدة جدًا كونها غنية …

أكمل القراءة »

أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن : تعرف عليها !

هل تحاول خسارة الوزن إلا أنك لا تنجح؟ قد تكون الأطعمة التي تتناولها هي السبب ! تعرف في هذا الفيديو على قائمة أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن 1. الألبان خالية الدسم يبتعد كثير من الأشخاص عن الزبادي والحليب كامل الدسم أو نصف الدسم، …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لا تتوقعها للتين والزيتون !

يعد التين والزيتون من الفاكهة المحببة لدى الكثير، فهي تمتاز بفوائدها الصحية العديدة، كما أنها ذكرت بالقرآن الكريم، فما هي فوائد التين والزيتون ؟ التين والزيتون يعدان من الأطعمة الشائعة في العالم العربي، كما من الممكن تناولهما بأشكال عديدة ومختلفة، إليك أهم فوائد التين والزيتون الصحية كلًا على حدى فيما …

أكمل القراءة »

5 فوائد مذهلة للتين !

يوصى بتناول من 4-5 حصص يوميًا من الفاكهة ، ويعد التين أحد الخيارات المثلى لتغطية الحصص المطلوبة، فما هي فوائد التين العديدة والهامة؟ يعتبر التين من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازجًا أو مجففًا، ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري، وأمراض الكبد، …

أكمل القراءة »

3 ماسكات من قشر الرمان لتفتيح البشرة

يعد الرمان أكثر الفواكه ذات الخصائص القابضة للبشرة، والمهدئة للالتهابات، ولا يقل قشر الرمان أهمية عن بذوره، حيث تحتوي القشور على حمض الإيلاجيك، الذي يحافظ على ترطيب البشرة، ويمنع جفافها. إليكِ أفضل طرق تحضير ماسك قشر الرمان لتفتيح البشرة : 1-ماسك قشر الرمان والليمون والبن -قشور ثمرتين من الرمان. – …

أكمل القراءة »

التسمم بالمايونيز .. إليكم أسبابه وكيفية تجنّبه

أن التسمّم الغذائي يحدث نتيجة البكتيريا الضارة والفيروسات المنتشرة في الطعام. وايضاً حالات التسمّم تزداد بحلول فصل الصيف بسبب تكاثر الجراثيم نتيجة ارتفاع درجتَي الحراراة والرطوبة. وأن الخطر يزادد مع السفر وتناول الأكل في المطاعم. أكثر حالات التسمّم شيوعاً في هذه الحال، تلك التي تنتج من استهلاك المايونيز.   أن هذا …

أكمل القراءة »

التين – فوائد علاجية عرفها المصريون القدماء !

رغم صغر حجمها، إلا أن كل حبة تين تحتوي على كمية هائلة من المواد المفيدة للجسم والتي تعالج أمراضا مختلفة من أمراض اللثة والإمساك وحتى ضعف التركيز. فما هي أهم فوائد التين ؟ وكيف يستفيد منه من يعيشون حياة غير صحية ؟ يعتبر التين من أقدم الفواكه التي استخدمت في …

أكمل القراءة »

حاربوا عطش رمضان بهذه المشروبات المنعشة

مشروبات عدة يمكنها أن تعين الصائمين على العطش وتساعدهم في مقاومة الجفاف لفترة أطول، ولا تقتصر القائمة على الماء.  يعمل الماء، سواء العادي أو الفوار، على ترطيب الجسم بسرعة، لكن المشروبات التي تحتوي على كمية قليلة من السكر أو الدهون أو البروتين تساعدنا في مكافحة العطش لفترة أطول.  أن السبب …

أكمل القراءة »