يعد الشعور بالخمول والكسل من الحين للآخر ، أمراً معتاداً لدى معظمنا بعد تناول الطعام في شهر رمضان الكريم. بدوره، سنقدم لكم في هذا الفيديو بعض الأسباب التي قد تكون وراء ذلك ..
أسباب الخمول بعد تناول الطعام في رمضان :
نوع الطعام الذي تتناوله : تزيد وجبات الطعام التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين من شعورك بالتعب، وذلك بسبب إنتاج السيروتونين، وهي مادة كيميائية تلعب دوراً في تنظيم المزاج ، ودورات النوم.
كمية الطعام التي تتناولها : كما يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاضاً في الطاقة.
قلة النوم في الليل : وكذلك يؤدي عدم أخذ قسط كافٍ من النوم خلال شهر رمضان من الشعور بالتعب طوال اليوم وخاصة بعد تناول الطعام.