إذا كنت تحب الفواكه الاستوائية، فإن الأناناس خيارك الأمثل بالتأكيد ؛ لتتمتع بجسم صحي وقوام مثالي ورشيق بواسطة هذا العصير
إذا كنت من محبي الفاكهة ؛ فأنت على موعد مع الاستفادة الصحية بجانب الاستمتاع بطعم طيب المذاق، حيث يتمتع الأناناس “ملك الفاكهة” بفوائد جمة، على رأسها المساعدة في حرق الدهون والتخفيف من الشعور بالجوع ؛ لذا ينصح خبراء التغذية دائما بوضعه ضمن النظام الغذائي.
كيف يساعدك الأناناس على إنقاص الوزن ؟
- يحتوي على إنزيم الأناناس الذي يعمل على تكسير المركبات الغذائية وحرق الدهون.
- يكفي كوب من الأناناس للإشباع، حيث يحتوي على جرامين من الألياف الغذائية.
- تعمل الألياف الموجودة في الأناناس على حرق الدهون، خاصة حول منطقة البطن.
- تناول الأناناس مع الزبادي الطازج قليل الدسم أو خالي الدسم يسرع عملية حرق الدهون.
- يساعد تناول الأناناس على تسهيل عملية الهضم.
عصير الأناناس والكيوي للتخسيس :
المقادير :
- ١ كوب عصير أناناس طازج.
- ٢ ثمرة كيوي.
- شرائح الأناناس الطازج حسب الرغبة لتكثيف العصير.
طريقة التحضير :
- ضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي، واخلطها لتصبح شرابا متجانسا، ثم تناوله وقتما شئت.