في عصر التكنولوجيا الحديثة، تكون عيون الإنسان في وضع خطير بشكل خاص ، لأنها دائمًا ما تكون في حالة توتر.
في الوقت الحاضر ، يقضي العديد من الأشخاص أكثر من ثماني ساعات في اليوم أمام الشاشات وينظرون إلى الهواتف الذكية أثناء فترات الراحة. كل هذا يؤثر سلبًا على العيون التي تتعرض لضغط مستمر.
ينصح الأطباء بأخذ فترات راحة قصيرة أثناء العمل لمدة 10-15 دقيقة ، ولكن مع تحذير واحد – يجب استخدام هذه الطريقة بشكل صحيح. على سبيل المثال ، انظر من النافذة أو حتى أغلق عينيك. بمعنى آخر ، عليك أن تمنح عينيك راحة وتخفيف التوتر. لن يؤدي استخدام الهاتف الذكي أو التلفزيون خلال هذه الفترة إلى النتيجة المرجوة ، ولكنه سيؤدي فقط إلى تفاقم الموقف.
أيضًا ، ينصح الخبراء بممارسة “جمباز العيون” مرة واحدة على الأقل يومياً لزيادة تدفق الدم إلى مقل العيون.