شجرة الصنوبر من أجمل الأشجار حول العالم، كما أنها تدخل فى العديد من الصناعات سواء فى إعداد الطعام أو فى صناعه الأخشاب والأدوات المنزلية التى تتميز بمقاومتها للجراثيم والبكتيريا، ولها العديد من الفوائد لصحة الجسم.
إن الصنوبر يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين a، d، كما أنها غنية بفيتامين سي وتعزيز قوة الجهاز المناعي ومصدر جيد من الحديد والبروتين والماغنسيوم، وهناك العديد من الفوائد للصنوبر نعرضها في هذا الفيديو :
فوائد الصنوبر الصحية
1: تساعد بذور الصنوبر على تعزيز صحة جهاز المناعى وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
2: تحتوي بذور الصنوبر على نسبة كبيرة من الماغنسيوم التي تساعد على تقليل القلق والإجهاد والاكتئاب، وتساعد على تحسين النوم والذاكرة.
3: تحافظ على صحة الجهاز العصبي وتحسين القدرات العقلية، نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى.
4: يحتوى الصنوبر على دهون غير مشبعة تساعد على تنظيم السكر فى الدم وحماية مرضى السكر من الغيبوبة، والأمراض الأخرى.
5: تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحافظ عليه من الالتهابات والتقرحات وتسكن الألم.
6: يحتوي الصنوبر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الجسم وتبطئ عملية الشيخوخة، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب والبثور والهالات السوداء والتجاعيد.
7: تعطي الجسم طاقة وحيوية ونشاط.
8: تحافظ على صحة القولون وتحميه من الالتهابات والغازات والانتفاخ.
9: يحتوي الصنوبر على خصائص مهمة تساعد على انقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
10: تحمي من الأمراض السرطانية والأورام مثل سرطان “الثدي، المعدة، القولون، الجلد، البروستاتا”.
11: تقلل من أعراض الإمساك والمغص.
12: تحافظ على صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات القلبية.
13 : تحسين المزاج بشكل عام
يشتهر المغنيسيوم بقدرته على تحسين المزاج والنفسية، ففي دراسة نشرت في عام 2015، وجدت أن تناول كميات عالية من المغنيسيوم ارتبط بانخفاض نوبات الغضب والتصرفات الأخرى المرتبطة بتغيير المزاجية.