زيادة الوزن تعتبر من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى الإصابة بالأمراض نتيجة الدهون الزائدة بالجسم، والتي تؤثر على صحة القلب وضغط الدم، وتسبب الكثير من المشكلات والأمراض، ولذا يجب عليكِ اتباع نظام غذائي للتقليل من الوزن.
ويعتبر الأناناس من الفواكه الاستوائية المحببة للجميع، وإلى جانب طعمه الشهي ، سوف نتعرف اليوم في هذا الفيديو على فوائد الأناناس للتخسيس وحرق الدهون بالجسم ..
فوائد الأناناس للتخسيس وحرق الدهون :
يحتوى الأناناس على الألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع، كما يحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن، كما أنه يخلو من السعرات الحرارية والدهون، وهذا يعمل على إنقاص الوزن.
نظام رجيم الأناناس:
اليوم الأول والثاني:
– الفطور:
- نصف تفاحة وفنجان من القهوة بدون السكر.
– الغداء:
- 2 تفاحة.
– العشاء:
- كوب من عصير الأناناس مع الكيوي.
نظام اليوم الثالث والرابع:
الفطور:
- نصف علبة من الزبادي.
- كوب من القهوة اللاتيه بدون سكر أو مواد مبيضة.
الغداء:
- علبة ونصف من الزبادي.
العشاء:
- عصير من الأناناس بدون سكر.
نظام اليوم الخامس والسادس:
الفطور:
- كوب من القهوة بدون اللبن والسكر.
الغداء:
- كمية من الخس.
العشاء:
- عصير الأناناس.
اليوم السابع:
الفطور:
- فنجان قهوة لايت.
الغداء:
- 2 صدر دجاج خالي من الدهون.
العشاء:
- عصير الأناناس.
ويعتبر هذا من أفضل أنواع الرجيم السريعة، التي تحتوي على الأناناس الذي يقلل من الوزن الزائد.