التوت بمختلف أنواعه فاكهة صيفية محببة لدى الكثيرين، وتعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والمعادن، ما يجعلها من أوائل الأطعمة التي تقدم للجسم فوائد صحية لا حصر لها، ومن أنواعه المختلفة التوت الأبيض.
وفيما يلي أبرز الفوائد التي يقدمها التوت الأبيض للجسم :
– يحتوي على مواد كيميائية ومركبات تساهم في الحفاظ على نسبة السكر في الجسم مثالية.
– يساعد في السيطرة على نسبة الكولسترول الضارّ في الدم والدهون الثلاثية.
– يساعد على تعزيز صحة الفم والأسنان؛ وذلك من خلال الحماية من التسوس والتهاب اللثة، ومبيضات الفم، وهو فطر مرتبط بالفطريات الفموية.
– يساهم في تحسين تدفق الدم في الجسم، بالإضافة إلى أنه يسيطر على ضغط الدم.
– تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة فيه على تحسين وظيفة الأوعية الدموية.
– يمنح البشرة الحيوية والنضارة، كما يقضي على حب الشباب.
– يساهم في تحفيز البشرة على إنتاج الكولاجين، ويحمي من تأثير أشعة الشمس الخطيرة.
– يعمل على علاج مشكلة الإمساك وتشنّجات المعدة، وهو أيضاً وسيلة جيدة لفقدان الوزن.
– المساهمة في علاج الإصابة بنزلة البرد.
– التقليل من السعال وألم الحلق.
– التقليل من ألم العضلات والمفاصل.
– الحماية من نوبات الربو.
– يعتبر التوت الأبيض من الفواكه الغنية بفيتامين A وB وC والذي بدوره يفيد في علاج أمراض الكبد، البلهارسيا، الكحّة، وحرقان المعدة واضطرابها.
– خفض درجة حرارة الجسم في حالات الحمى، الحصبة، والنزلات الصدرية.
– علاج للحروق والقروح، بحيث يستخدم بعد هرسه وتطبيقه على مكان الإصابة.
– تقوية مناعة الجسم، والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي والرئتين.
– يعطي التوت الأبيض الشعور بالارتواء، حيث إنه يقي من الشعور بالعطش، ويحافظ على نسبة السكر في البول والدم.
– يساهم التوت الأبيض في تنظيم ضربات القلب.
– يساهم التوت الأبيض في تخليص الجسم من السموم؛ لأنه مدر للبول.
– يقلل التوت الأبيض من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء.
– يحمي من جميع أنواع السرطان؛ لأنه يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة.
– يساعد في الحفاظ على صحة العينين وقوة النظر، بالإضافة إلى أنه يحافظ على الأسنان وصحة العظام