ما هي فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل ؟

سنقدم لكم في هذا الفيديو فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل ..

فوائد أخذ حمض الفوليك قبل الحمل هي :

·يمنع إصابة الجنين بالتشوّهات مثل عيوب الحبل الشوكي أو الشقّ الشوكي.

. يُستخدم كنوع من الوقاية من العيوب الخلقية، كالشفه الأرنبية.

·يقي من مرض الأنيميا، لأنّه يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

. يمنع الولادة المبكّرة. يقلّل من احتمالية تأخّر نموّ الجنين.

·  يساعد في بناء الحبل الشوكي والمخ بالشكل السليم.

·  يحمي الحامل من خطر الإصابة بتسمّم الحمل.

· يقي الجسم من الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.

·  يساعد في إنتاج DNA, RNA.

أضرار نقص حمض الفوليك يؤدّي نقص حمض الفوليك إلى :

خلل في انقسام الخلايا أو الكروموسوماتمما يسبّب موت الجنين.

· تقرّح اللسان واحمراره.

·زيادة نسبة الإصابة بالسكتات وأمراض القلب.

·  تشوّه في تكوين الأنبوب العصبي للجنين.

· عدم اكتمال أجزاء من الدماغ.

· تلف في خلايا الجهاز الهضمي.

 

مصادر الحصول على حمض الفوليك :-

– الخضروات الخضراء منها بشكل عام مثل: الملوخية، والخس، والسبانخ. الفواكه وخاصّة البرتقال.

– البقوليات مثل: الفول، والعدس، والحمّص، الأرز.

– اللحوم بمختلف أنواعها. الأطعمة البحرية؛ كالسمك والجمبري. الكبدة البقريّة. المعكرونة بجميع أنواعها. حبوب الإفطار المدعمة.