تنمو فاكهة النوني على أشجار صغيرة الحجم .. وتنحدر من العائلة الفوية
من الممكن تناول ثمار النوني ولكن الهيئة الأكثر استخدامًا لهذه الفاكهة هي عصير النوني الطازج، فما هي فوائد عصير فاكهة النوني ؟
فوائد عصير فاكهة النوني
1. تحسين صحة القلب والشرايين
قد يُساعد تناول عصير فاكهة النوني بانتظام على تحسين صحة جهاز الدوران بشكل عام، وخفض فرص الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين، إذ يحتوي عصير فاكهة النوني على مركبات كيميائية وعناصر غذائية هامة قد تساعد على الآتي:
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- خفض مستويات الكولسترول السيء.
لكن يجب التنويه إلى أن الدراسات التي خرجت بهذه الفوائد المحتملة لعصير فاكهة النوني لا زالت محدودة النطاق وبعضها لم يتم إجراؤه على البشر.
2. المساعدة في علاج مرض السكري
قد يكون لتناول عصير النوني بانتظام العديد من الفوائد المحتملة في مجال الوقاية من مرض السكري، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن فاكهة النوني تحتوي على عناصر غذائية قد تُساعد على :
- إبقاء مستويات سكر الدم تحت السيطرة وهو أمر مهم بشكل خاص لمرضى السكري.
- خفض فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- تحسين قدرة الجسم على الاستفادة من الأنسولين لا سيما الأنسولين المُستخدم في علاج مرضى السكري.
3. الوقاية من مرض السرطان
أظهرت إحدى الدراسات والتقارير العلمية أن عصير النوني قد يُساعد على الوقاية من مرض السرطان بطرق مختلفة، إذ وُجد أنه يحتوي على مركبات وعناصر غذائية قد تلعب دورًا في الآتي:
- خفض فرص الإصابة بالسرطانات، وذلك عبر تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- إبطاء وتأخير نمو بعض أنواع الأورام السرطانية.
بالإضافة لفوائد عصير النوني المحتملة في هذا الصدد فقد يكون لأوراق وبذور النوني كذلك خصائص مقاومة للسرطان.
إذ تحتوي هذه الأجزاء تحديدًا على مركب الأنثراكينون الذي أظهرت إحدى الدراسات أنه قد يساعد على مقاومة السرطان، لذا فإن تناول هذه الأجزاء بانتظام قد يساعد على :
- تجويع الخلايا السرطانية وتحفيز موتها.
- تخفيف حدة الألم والإرهاق الذي قد تتسبب به الخلايا السرطانية للمريض.
إن الدراسات التي تناولت فوائد فاكهة النوني في الوقاية من السرطان لا زالت أولية وغير كافية.
4. تحسين صحة الجهاز الهضمي
قد يُساعد عصير فاكهة النوني على تحسين صحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي عصير النوني على عناصر غذائية قد تساعد على :
- تحفيز حركة الطعام في داخل الجهاز الهضمي.
- الوقاية من بعض الاضطرابات والمشكلات الهضمية، مثل: الإمساك، والنفخة، والغازات.
- تخفيف حدة الأعراض التي قد تُرافق داء الأمعاء الالتهابي.
طريقة تحضير عصيرر فاكهة النوني
- اشطف ثمرة النوني الناضجة بالماء.
- قطّع فاكهة النوني والزنجبيل واخلطهما في الخلاط مع كوب واحد من الماء البارد أي 240 ملليلتر.
- صفِّ عصير النوني المخلوط في منخل فوق وعاء.
- أضف العسل أو السكر أو عصير فاكهة آخر إلى عصير النوني إذا كنت لا تحب المذاق، حيثُ يعمل العسل وعصير الفاكهة على تحلية عصير النوني.
أضرار ومضاعفات عصير فاكهة النوني
قد يتسبب تناول عصير فاكهة النوني ببعض المضاعفات الصحية والأضرار ، مثل :
- تلف الكبد.
- تفاقم حالة الأشخاص المصابين بأمراض في الكلى، وزيادة أعراض المرض سوءًا.
- رفع منسوب البوتاسيوم في الجسم إلى مستويات قد تكون خطيرة.
- الإجهاض عند تناوله من قبل النساء الحوامل ومضاعفات صحية محتملة عند تناوله من قبل النساء المرضعات.