الكلى عضوان مهمان في الجسم، وهما مسؤولان عن تصفية الدم وإزالة السموم منه. يمكن أن يساعد شرب بعض المشروبات في مساعدة الكلى على أداء وظائفها بشكل أفضل، وإزالة السموم منها.
وفي هذا الفيديو سنقدم لكم بعض المشروبات التي تساعد على تنظيف الكلى وتنقي الكلى من السموم :
- الماء: الماء هو أفضل مشروب لتنظيف الكلى. يساعد الماء على إذابة السموم في الجسم وإخراجها من خلال البول. يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
- الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكلى من التلف. كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- عصير التوت البري: عصير التوت البري يحتوي على مركبات تساعد على منع البكتيريا من الالتصاق بالكلي، مما يساعد على الوقاية من التهابات الكلى.
- عصير الليمون: عصير الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم، مما يساعد على تقليل الضغط على الكلى.
- مشروب الكرفس والبقدونس: الكرفس والبقدونس من الخضروات التي تحتوي على خصائص مدرة للبول، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- مشروب جذر الهندباء: جذر الهندباء من الأعشاب التي لها خصائص مدرة للبول ومضادة للالتهابات، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وحماية الكلى من التلف.
بالإضافة إلى شرب هذه المشروبات، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد على تنظيف الكلى وتنقي الكلى من السموم، مثل:
- تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
من المهم استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروبات أو مكملات غذائية لتنظيف الكلى، خاصةً إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية.