يعد الشاي من المشروبات الشعبية، التي يحرص غالبية الناس على تناولها يوميا ، وهو ما يعكس وجود فوائد كبيرة لهذا المشروب، الذي يعد أساسيا في المقاهي والمنازل على السواء.
وهناك 7 فوائد يمكن الحصول عليها من شرب الشاي بصورة يومية :
1- يساهم شرب الشاي يوميا بصورة منتظمة في محاربة رائحة الفم الكريهة.
٢- يساهم شرب بضعة أكواب من الشاي يوميا في فقدان الوزن.
٣- يحارب الشاي بكتيريا الفم ويساعد في علاج تقرح الحلق، إضافة إلى أنه يساهم في تقوية طبقة المينا التي تساهم في زيادة حماية الأسنان.
4- يقلل الشاي من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنه يساعد في تقليل الالتهاب وقد يقلل من الكوليسترول الضار.
5- للشاي دور مهم في زيادة التركيز خاصة أثناء العمل.
6- يعمل الشاي على المساعدة في عملية الهضم خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.
7- يساهم شرب الشاي بصورة يومية في التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان.