بحة الصوت تنتج عن الإصابة بالتهاب الحنجرة (Laryngitis)، التي تلعب دوراً هاماً في إصدار الأصوات ، ولكن ما هي أسباب الإصابة بذلك وما هي الأعراض المترافقة مع بحة الصوت وما هي طرق علاج بحة الصوت طبيعياً ؟
علاج بحة الصوت طبيعياً
1. خل التفاح: يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والتي تساعد في محاربة التهاب الحنجرة المسبب لبحة الصوت، والذي يتم تحضيره من خلال اتباع الاتي:
- قم بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقة واحدة صغيرة من العسل في نصف كوب من الماء.
- بإمكانك إضافة القليل من الفليفلة الحريفة للحصول على نتيجة فعالة بشكل أكبر.
- اشرب المشروب مرتين يوميًا حتى تشعر بتحسن.
2. شراب البصل: يعمل كطارد للبلغم ويملك خصائص فعالة لعلاج التهاب الحنجرة، ويحضر باتباع الاتي:
- قم بتقطيع ثلاث إلى أربع حبات من البصل متوسط الحجم.
- ضع البصل المقطع في كوب من الماء.
- اترك البصل في الماء حتى تشعر بأن المشروب أصبح سميكًا.
- اخلط خمس ملاعق صغيرة من الشراب إلى الماء الساخن وأضف إليه ملعقة صغيرة واحدة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج.
- ارتشف المشروب ببطء.
3. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل الطازج على تليين منطقة الحنجرة بشكل فعال، ويحضر:
- اغل قطع من الزنجبيل الطازج بوعاء مغلق لمدة عشر دقائق.
- اترك المشروب ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة.
- بإمكانك إضافة عصير الليمون الطازج وبعضًا من العسل.
- اشربه عدة مرات في اليوم.
4. عصير الليمون الطازج: الطبيعة الحامضية لعصير الليمون الطازج تساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات المختلفة، كما يساعد في التخلص من البلغم، وبذلك يعد من طرق علاج بحة الصوت طبيعيًا، ويحضر هذا العصير عن طريق:
- اعصر حبة من الليمون الطازج في كوب من الماء الساخن.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى المشروب.
- استخدم المحلول للغرغرة عدة مرات خلال اليوم.
5. الثوم: خصائصه المضادة للميكروبات تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات والتخلص منها، وبهذا تعد من إحدى طرق علاج بحة الصوت طبيعيًا المتبعة بالعادة، والذي يحضر من خلال:
- امضغ حبة من الثوم النيء ببطء ثم ابلعها.
- اشرب الماء بعدها إن كان الأمر يزعجك.
6. العسل: يعمل على تليين الحنجرة والتقليل من أعراض الإصابة بالتهاب الحنجرة، ويستخدم عن طريق:
- تناول العسل الطازج عدة مرات خلال اليوم.
- أضف العسل إلى الشاي واشربه يوميًا.