الجيلي من الحلويات الخفيفة والمفيدة والمسموح بها في الدايت، وذلك نظرا لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية.
-يساعد على إنقاص الوزن.
-يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
-الجيلي يحسن قدرة المعدة على الهضم.
-مفيد جدا للعظام والمفاصل خصوصا في حالات الخشونة.
-مفيد جدا للبشرة، حيث أنه يمنحها النضارة والحيوية ويمنع تساقط الشعر.
-يساعد على التئام الجروح.