جديد 3

تعد القرفة من أشهر التوابل المستخدمة في جميع أنحاء العالم، وتدخل في الطهي وفي الأدوية التقليدية ، تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا وعناصر غذائية أخرى تعزز الجسم بفوائد صحية مذهلة نقدمها لكم في هذا الفيديو : – غنية بمضادات الالتهابات، كما أنها جيدة لمقاومة الجراثيم، ما يجعلها …

من بين جميع الحيوانات البرية ربما يمكن القول إنه ليس لأي حيوان آخر على وجه الأرض أهمية بالنسبة للبشر مثل الذئاب، فبغض النظر عن وجودها في الأساطير وأنها كانت آلهة في الميثولوجيا الإسكندنافية، ورعت إحدى الذئاب (رومولوس) و(ريموس) مؤسسي روما وستجدها في كل قصة وحكاية، إلا أن الأهم من ذلك، …

يمكن لبعض الأطعمة أن تحافظ على الشعور بالامتلاء لفترة أطول من غيرها، حيث تتميز هذه الأطعمة بخصائص معينة تعوض الجوع، ومن شأنها أن تكون الوجبة المثالية في شهر رمضان المبارك. إن تناول الأطعمة التي تقدم شعورا قويا بالشبع تساعد في التحكم بعملية استهلاك السعرات الحرارية. أن تناول وجبة تحتوي على …

تعتبر شجرة الزيتون من الأشجار المعمرة التي تقدم لنا فوائدها بمختلف أجزائها كالثمار والأوراق والزيت. وجميعنا نعلم بأهمية وفوائد زيت الزيتون، لكن هل سمعت قبلاً عن فوائد ثمار أوراق شجرة الزيتون؟! بدايةً يمكن الحصول على فوائد الأوراق عن طريق المنتجات التي تحوي مستخلصها، أو عن طريق مغلي الأوراق. فوائد ورق …

التفاح من الفواكه اللذيذة المحببة للكبار والصغار، تتنوع ألوانه بين الأخضر والأحمر والأصفر، وله آلاف الأنواع المزروعة في البلاد المختلفة. كما أن استخدامات التفاح كثيرة، وهو من الفواكه الشعبية التي يحبها الكثيرون سواء تناولونها كفاكهة طازجة، أو في الوصفات المختلفة، الحلو منها والحادق. وبالإضافة لطعمه اللذيذ، فإن التفاح له استخدامات أخرى رائعة …

يعرف الحمص بشكل خاص بكونه مكونًا رئيسيًا في الأطباق الشرقية، وهو من عائلة البقوليات. أن هذا النوع من البقول ذات اللون البنّي الفاتح ينمو في مختلف أنحاء العالم، لكن من المعروف أنه يأتي بشكل أساسي من منطقة البحر الأبيض المتوسط. إن الحمص غني بالكربوهيدرات والبروتينات، وهذا يجعله مناسبا لمن يتبعون …

يعتبر نبات البروكلي من أهم النباتات على صحة الإنسان. فهو غني بفيتامين (ك) الذي يعمل على تقوية العظام، من خلال تحسين امتصاص الكالسيوم والحدّ من إفرازه في البول، فنقص هذا الفيتامين في الجسم. يزيد من خطر التعرّض للكسر في العظام. وينصح خبراء التغذية بتناول كوب واحد من البروكلي المفروم. لأنّه …

يُعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لاعتماد نظام غذائي صحي سليم، من النساء الراغبات في خسارة الوزن، والحفاظ على رشاقتهن. وتاليا طرق التنحيف في رمضان : كيف أنحف في رمضان ؟ يجب الحرص على اختيار الأغذية الصحّية والغنية بالعناصر المفيدة للجسم، في وجبتي الإفطار والسحور، وذلك لضمان خسارة الوزن، مع اتباع …

مع ساعات الصيام الطويلة لا بد من تناول نظام غذائي متوازن والحفاظ على رطوبة الجسم ؛ لأنَّ ذلك سيساعد على منح الجسم جرعة من النشاط طوال اليوم. إليك طرق الوقاية من جفاف الجسم خلال رمضان : – الحصول على كمية كافية من الماء الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، …

يعمل غسل الوجه يوميًا على تخلص من الشوائب مثل الأوساخ والبكتيريا، مما يجعل البشرة نظيفة ومنتعشة، و لكن يمكن أن تتعقد الأمور عندما لا تكون متأكدًا من عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها وجهك يوميًا، أو المنتجات التي يجب استخدامها، أو حتى درجة حرارة الماء التي يجب استخدامها. هل …