قناة جديدة

لا شكّ أنّ لدى الكثير منا أهدافاً صحية متنوعة تشغل تفكيرنا مثل تخفيف الوزن أو زيادة مستوى الرشاقة وغيرها، لذلك من المهم جداً إنشاء عادات صحية مستدامة يمكننا الالتزام بها والسماح لنا بالاستمتاع بأسلوب حياتنا الصحي على المدى الطويل. وجبات خفيفة مشبعة غالباً ما تكون الأهداف الصغيرة التي يمكن تحديدها …

هناك قاعدة تقول “إن كل ما يزيد عن الحد ينقلب للضد”، ورغم أنها صحيحة بدرجة كبيرة فإنها قد لا تنطبق على أكل السمك، فعندما تعرف ماذا يحدث لجسدك إذا أكلت السمك كل يوم ربما لن تمانع في أن يكون وجبتك الرئيسية كل يوم بدلاً من اللحوم الحمراء. رغم أن الأسماك  …

لا شكَّ أنّ علاج فقر الدم (الأنيميا) يبدأ من معرفة المسبب الرئيسي له، فهناك العديد من الأسباب أبرزها نقص الحديد، وهي حالة يمكن تفاديها من خلال اختيار الأطعمة الغنية بالحديد. أطعمة لزيادة نسبة الحديد من أجل علاج فقر الدم وفقر الدم هو مرض يفتقر فيه الدم إلى خلايا الدم الحمراء …

إذا كنت تشتهي السكريات باستمرار أو أشياء أخرى مثل الطعام المالح أو المقرمشات فأنت لست جائعاً على الأرجح، ففي بعض الحالات قد ينبع هذا الاشتهاء الشديد للطعام من إحساس عاطفي، مثل الحنين أو الحزن أو الارتياح. ولكن في حالة اشتهاء السكريات بشكل عشوائي ومتكرر، فقد يكون في ذلك إشارة ذات …

بالنظر إلى أن البيض مليء بـ6 غرامات من البروتين المشبع، فإنه يعتبر خياراً صحياً ومفيداً على الإفطار، لكن هل الإكثار منه مفيد؟ أم قد يصبح مضراً؟ تعالوا لنعرف ماذا سيحدث لجسدك إذا أكلت البيض كل يوم؟ البيض هو مصدر غني بالبروتين الذي يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، ويوفر …

حتى هؤلاء الذين يحاولون المحافظة على تناول الأطعمة الصحية وتجنب المقرمشات الجاهزة، يعرفون أنه ليس هناك ما يضاهي إغراء الأطعمة السريعة. وسواء كنت تفضل الحلويات مثل السكاكر والشوكولاتة أو الأطعمة المالحة مثل رقائق البطاطس، فإن الوجبات السريعة يمكن أن تصبح إدماناً. ولكن مهما كانت علاقتك بمقرمشاتك المفضلة عميقة، فإلى أي …

قد يحدث بعض الأمور الخطيرة التي لا يمكن للعقل البشري تفسيرها في نفس السَّاعة، ولا حتى بعد العديد من السّنين، إذ إنّ هذا العالم مُحاطٌ بالغرابة والأمور التي تفوق فكر الإنسان في بعض الأحيان، وما زال يُحاول العلم أن يكتشف العديد من الظواهر الكونية ؛ فتارةً يستطيع وتارة يبوء بالفشل، …