على مدار العقد الماضي، عادت اللحى إلى الظهور بشكل كبير. وأصبح العديد من الرجال يتساءلون عن كيفية انبات اللحية بسرعة وبشكل فعال. في هذا الفيديو ، سنتناول أهم النصائح والعلاجات الطبيعية التي تساعد في انبات الذقن. لكن لنتعرف أولاً ما الذي يتحكم في نمو شعر اللحية.
ما الذي يتحكم في نمو اللحية؟
تحدد العوامل الوراثية إمكانية نمو شعر الوجه إلى حد كبير. يعتقد الكثير من الناس أن اللحية تنمو بشكل أسرع وأكثر سمكاً، إذا كانت لديك مستويات عالية من هرمون التستوستيرون. لكن في الحقيقة، ما لم يكن لديك مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون؛ فربما لا تكون مستويات الهرمون هي السبب في عدم انتظام نمو اللحية لديك.
يستخدم جسدك انزيم يسمى 5-alpha reductase، لتحويل هرمون التستوستيرون إلى dihydrotestosterone، يقوم هذا الهرمون بالارتباط مع المستقبلات الموجودة على بصيلات الشعر في وجهك، لتحفيز نمو الشعر.
على الرغم من ذلك، انبات لحية كثيفة لن يكون بزيادة مستويات هرموني التستوستيرون والديهيدروتستوستيرون. تعتمد كثافة لحيتك على حساسية بصيلات شعرك للديهيدروتستوستيرون. وهذه الحساسية تتحدد بشكل كبير اعتماداً على جيناتك الوراثية.
كيفية انبات اللحية بسرعة
هناك عدة أمور يمكنك فعلها للمساعدة في انبات شعر اللحية بسرعة. فقط اتبع النصائح التالية:
1. قبل كل شيء، كن صبوراً
ينمو شعر الذقن بشكل مختلف من شخص لآخر. لكن الجيد في الأمر، أنه مع قليل من الصبر، يمكن لكثير من الرجال انبات الذقن بسرعة. قد تنمو لدى البعض لحية كثيفة، وقد تكون خفيفة لدى البعض الآخر. أي كان النمط والشكل الذي تريده، فقد يستغرق ذلك بعض الوقت.
عندما تبدأ لحيتك في النمو، خاصة لأول مرة فمن المحتمل أن تشعر بحكة على ذقنك. لكن لا بأس، فقط تعامل مع الأمر واتركها تنمو. ومهما حدث لا تلتفت للخرافة القائلة بأن الحلاقة المنتظمة ستجعلها تنمو بشكل أسرع. ما عليك سوى الانتظار حتى ينمو الشعر وهكذا يمكنك إنبات شعر الذقن بسرعة.
2. اعتني بجسدك
ترتبط عملية نمو الشعر ارتباطاّ كبيراً بصحتك العامة. يمكنك الاعتناء بصحتك عن طريق:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن وغني بالبروتين والخضراوات.
- الابتعاد عن الإجهاد والتوتر قدر الإمكان. التوتر هو العدو الأول لنمو الشعر.
- ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الجيد.
3. ابتعد عن التدخين
على الرغم من أن العلم لم يكشف بشكل كامل عن آثار التدخين على نمو اللحية، إلا أنه هناك بعض الاستنتاجات حتى الآن.
يؤثر التدخين على شعر الوجه تماماً مثل الشيخوخة. حيث تؤثر السجائر على الدورة الدموية في الوجه، وبهذه الطريقة لا تحصل خلايا شعر الوجه على ما يكفي من الدم اللازم لنمو شعر اللحية.
4. اعتني ببشرة وجهك
الشعر الجيد هو عنوان للبشرة تحته. إذا كنت تريد انبات شعر اللحية بسرعة، فاعتني جيداً ببشرة وجهك.
- اغسل وجهك جيداً صباحاً ومساءاً.
- قم بتقشير وجهك مرة إلى مرتين في الأسبوع.
- استخدم مرطب الوجه بانتظام.
6. حافظ على شرب الكثير من الماء
ليس جسمك فقط الذي يحتاج إلى الماء بل لحيتك أيضاً للنمو بشكل أسرع. وعلى الرغم من بساطة هذا الأمر إلا أن العديد من الرجال يهملونه.
الماء، إلى جانب الفيتامينات والمعادن والأطعمة الغنية بالبروتين؛ أمر ضروري لانبات شعر اللحية بسرعة. وعلى العكس من ذلك، عندما لا تشرب ما يكفي من الماء؛ سوف تنخفض كمية الدم المتدفقة إلى وجهك، وهذا بدوره سيقلل من معدل نمو اللحية.
وصفات طبيعية لإنبات الذقن بسرعة:
1. زيت جوز الهند
لطالما استخدم زيت جوز الهند للعناية بالشعر وتحفيز نموه. وهو الآن أحد أفضل الزيوت المستخدمة في انبات اللحية بسرعة.
المكونات:
- زيت جوز الهند
- زيت الروزماري (إكليل الجبل)
الطريقة:
- قم بخلط القليل من زيت جوز الهند مع بضع قطرات من زيت الروزماري.
- ضع الخليط على منطقة الذقن مع التدليك من 3-5 دقائق.
- اترك الخليط لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله.
- اشطفه بالماء البارد.
- يمكنك تجربة هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
2. زيت الزيتون
عندما يتعلق الأمر بانبات شعر الذقن بسرعة، فقد يكون زيت الزيتون خياراً ممتازاً.
المكونات:
- زيت الزيتون
- زيت جوز الهند
الطريقة:
- اخلط زيت الزيتون مع زيت جوز الهند بنسبة 2 زيت الزيتون: 1 زيت جوز الهند.
- ضع الخليط على لحيتك.
- اتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفه بالماء.
3. القرفة والليمون
المكونات:
- قرفة مطحونة
- 2-3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون
الطريقة:
- أضف عصير الليمون على مسحوق القرفة للحصول على عجينة.
- ضع العجينة على الذقن واتركها لمدة 20-25 دقيقة.
- اغسل وجهك بالماء البارد.
- كرر هذه الوصفة مرتين على الأقل أسبوعياً.
ملاحظة: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه عصير الليمون أو القرفة فلا تستخدم هذه الوصفة حتى لا تسبب تهيج الجلد. يمكنك إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد أولاً.
4. الثوم
الثوم مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات، يحافظ على شعر اللحية صحي وخالي من القشرة. لذا يمكنك علاج فراغات الذقن بالثوم
الطريقة:
- قم بفرك الثوم النيء في منطقة فراغات الذقن 2-3 مرات في اليوم.
- اغسل لحيتك جيداً بعد استخدامه للتخلص من الرائحة.
كانت هذه بعض النصائح والوصفات الطبيعية للمساعدة في إنبات شعر اللحية بسرعة. وتبقى النصيحة الأهم هي، كن صبوراً. لن تنمو اللحية بين عشية وضحاها. لذا، اتركها ودع لها بعض الوقت