ربما قضيت بعض الوقت في التساؤل عن أحلامك ، أو ربما تشعر وكأنك لا تحلم أبدا ، وهل لديها معنى محدد ؟ يحاول مجموعة كبيرة من علماء النفس ، وعلماء الدماغ ، فهم الأحلام بشكل جيد ، وعلاقتها بحياتنا وكيفية عمل الدماغ أثناء النوم ، وفي ما يلي بعض الحقائق المدهشة التي خلص إليها المختصون
- في أحلامنا ، نرى فقط الوجوه التي نعرفها ، قد تبدو فكرة غير صحيحة ، لكن الخبراء يقولون أن أدمغتنا غير قادرة على إبتكار أوجه جديدة من أجل عرضها في الاحلام
- ليس الجميع يحلم أحلاما ملونة ، وهو حقا أمر مدهش فقد أظهر بعض الإحصائيات إلى أن أزيد من 12 % من الأشخاص سليمي البصر ، يرون أحلامهم بالأبيض و الاسود
- النشاط الدماغي أثناء الحلم يكون أكثر مقارنة مع نشاطه الاعتيادي عند اليقظة ، وهذا على عكس الانطباع الخاطيء عند العامة ، بأن الدماغ يرتاح أثناء النوم ، وهو ما يمكن أن نقول أنه صحيح بالنسبة للجسد .
- تتحدث الأحلام عن اللاوعي الخاص بنا ، فالكثير من الأحلام يمكن أن تكون ترجمة لبعض المعاناة التي مررنا ابها في وقت سابق ، قد لا تتذكرها بشكل مفصل ، لكن العقل الباطن يستطيع استحضارها على شكل أحلام
- عادة ما يتم نسيان الأحلام ، وتشعر كأنك لم تحلم بأي شيء ، أو أنك لا تستطيع تذكر التفاصيل
- الأحلام يمكن أن تكون هواجس ، فيتوقع الشخص دائما حدوث شيء حلم به .
- في حالة المشي عند النوم يمكنك تنفيذ أحلامك حرفيا ، فيمكن للفرد سياقة سيارته و الذهاب إلى مكان ما ، وهو نائم ، وما كان يفعله مجرد حلم
- الحيوانات أيضا يمكنها ان تحلم .
- الأحلام تعيد شحن قدراتك الابداعية .
- تحلم النساء بشكل مختلف عن الرجال ، وجد الباحثون أن هناك اختلافاً في محتوى الأحلام بين الرجال والنساء، فقد أثبتت الدراسات أن الرجال يحلمون أحلاماً عنيفة أكثر من النساء، وأن أحلام النساء عادةً ما تكون أطول، وتكثر فيها الشخصيات وتتنوع.
- ما يزيد من 50% من الأحلام غالبا ما تكون سلبية او مخيفة .
نبذة عن النوم وفوائده :
بسبب أهمية النوم للجسم ينصح به ما بين 8-7 ساعات يومياً. ومن المهم أن نشير إلى أن النوم الجيد مهم من أجل :
- تحسين فترة اليقظة وجودتها.
- تحسين الانتباه والتركيز.
- تحسين قدرات التعلم.
- تحسين القدرة البدنية والحالة المزاجية.
- الحصول على صحة عامة أفضل مع تعزيز الانفتاح الاجتماعي وغيرها.
وفي المقابل، الإضرار بالنوم له علاقة بتدهور الوظائف البدنية المختلفة، بما في ذلك ضعف الذاكرة وما الى ذلك.