الضحك هو أحدى الوسائل الغريزية التي يعبّر بها الإنسان عن سعادته، فهو وسيلة لتخفيف الضغوطات والتوتر نتيجة الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الضحك. وقد أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أن فوائد الضحك للإنسان كثيرة، وكشفت إحدى الدراسات أن الطفل الصحي يضحك ما يقرب من 400 مرة، بينما لا يضحك البالغ أكثر من 15 …

يحتاج الجسم إلى وجبة طعام متوازنة تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها لتعمل كافة أجهزته بشكل سليم. ومن الضروري الحرص على تجنب بعض الأشياء بعد وجبة الطعام، لأنها يمكن أن تعيق عملية الهضم وتقلل من قدرة الجسم على امتصاص العناصر المغذية. وفيما يلي مجموعة من هذه الأشياء : 1- …

كشفت دراسة صحية بريطانية أن شرب الشاي يؤدي إلى إطالة العمر بسبب دوره في خفض الوزن وحماية الأسنان ومنع الإصابة بأمراض خطيرة مثل الخرف والسرطان والأمراض القلبية. زيادة الميكروبات الصحية في الأمعاء وذكرت الدراسة التي أصدرتها “اللجنة الاستشارية الطبية للشاي” في لندن، أن الشاي الأسود والأخضر وبقية أنواع الشاي تحتوي …

يعتبر اللفت من الخضراوات المهمة للإنسان.ويحتوي االأبيض على عناصر غذائية مهمة.ويقي من بعض الأمراض، كما أنه قليل السعرات الحرارية، وهذا يساعد في التنحيف وإنقاص الوزن. وفيما يلي أهم فوائد اللفت الأبيض للصحة والبشرة والتنحيف. فوائد اللفت الأبيض للصحة : خفض ضغط الدم: اللفت الأبيض له دور في التقليل من معدل …

يرغب الكثيرون بإضافة السكر على الأطباق والمشروبات لأنه يضفي طعماً حلواً مميزاً. ولكن أصبح الجميع يعرفون تأثيره على الصحة. أما ما لا تعرفه الكثيرات فهو أنه يمكن المبالغة في أكل الأطعمة الحلوة أن يؤدي إلى إلحاق ضرر كبير بالبشرة. فهذا يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة حيث يسبب تدمير الكولاجين …

يعد الباذنجان من الأغذية التي لها دور كبير في علاج بعض الأمراض والوقاية من أمراض أخرى وهو ما يجعل تناوله يؤثر إيجابا على الصحة العامة للجسم، خاصة عندما يجري ذلك بصورة منتظمة مع الوجبات الأساسية. ويمكن أن يساهم الباذنجان في علاج داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية إضافة إلى دوره …

يساعد الكالسيوم في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام. ومن الضروري تناوله فهو يوجد بنسبة عالية في منتجات الألبان. لكن ما لا يعلمه الكثيرون هو أنه يمكن الحصول عليه أيضاً من خلال تناول بعض الأطعمة الشتوية وهذه الأطعمه هي : 1_ حساء البروكولي واللوز: يحتوي على الكالسيوم كما على أحماض “الأوميغا …

تم استخدام العسل النقي كعلاج شعبي عبر التاريخ وله العديد من الفوائد الصحية. لكن من المهم أن نعرف أن العديد من الفوائد تخص العسل النقي وليس الاصطناعي. مبدئيا، يجب أن نعلم أن العسل الاصطناعي قد تم تغييره بمواد كيميائية ومركبات صناعية مختلفة، فقد يحتوي على شراب السكر، والنشاء، والدقيق، والغلوكوز، …

ماء الليمون هو المشروب القوي الذي يشهد له كثير من الناس، بما فيهم المشاهير. تشير الابحاث الحالية الى ان ماء الليمون يساعد على الهضم ويعزز المناعة. يعزز فيتامين (ج) الموجود في ماء الليمون جهاز المناعة ويحول دون الإصابة بالأمراض. يحتوي الليمون أيضاً على مركب السيترات الذي يقلل من خطر حصى …