جديد 2

توجد بعض الأطعمة التي لا غنى عنها ويجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي لما لها من فائدة كبيرة وأساسية للجسم ولنموه بشكل سليم وأيضاً في تقوية الجهاز المناعي لديك. معظم هذه الأطعمة مفيدة كما هي ويحصل الشخص على الفائدة القصوى منها لكن توجد بعض الأطعمة التي تتضاعف فائدتها وتصبح أكثر …

الكثيرون يعشقون البطاطا، خاصة الأطفال الذين يفضلونها في شكل أصابع محمرة أو شرائح مقرمشة، فلا أحد يختلف على فوائد البطاطا الكثيرة، إلا أن الكثيرين يجهلون فوائد قشر البطاطا. فقد أجمعت الكثير من الدراسات على أن قشر البطاطا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطا …

كان خبراء التغذية سابقا يعتبرون البيض السبب الرئيس في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن تناول ثلاث بيضات يوميا يحسن الصحة خلال فترة قصيرة. إن جسم الإنسان يمتص الكالسيوم بصعوبة من دون فيتامين D. والبيض هو أحد المصادر المهمة المحتوي على هذا الفيتامين. لذلك إذا …

كيف تعرف أن هناك شخص يحبك … علامات الحب الـ 21   لأن الدنيا لن تمطر بالياسمين ولأن الكل يحاولون إخفاء الحب عمن يحبون، كما يحاولون اكتشاف من يحبهم؛ يكون معرفة نصفك الثاني من أصعب الأمور التي قد تشغلك، لكنه ليس بالأمر المستحيل، فللحب لغات كثيرة كما أن علامات الحب …

للجميع ذكريات سيئة يتمنى أن ينساها، أن يمحيها من حياته، لكن لا نملك قدرة التحكم بالوقت ولا نستطيع العودة بالزمن وتصحيحها، لكننا ولحسن الحظ نملك الحاضر، ونملك قدرة على النسيان، وفيما يلي خطوات لنسيان الماضي، وخطوات للشعور بالسعادة. خطوات لنسيان الماضي والبداية من جديد كونك قررت النسيان فأنت وضعت قدمك …

كم هو مؤلم الشعور بالمحبة اتجاه شخص لم ولن يشعر هكذا اتجاهك؟ كم هو صعب أن يخيب أملك في كل مرة تقابل بها هذا الشخص ومن ثم تشعر ببرود مشاعره اتجاهك؟ إنه الحب غير المتبادل، لذا لا بد من طريقة وحل، كيف أنسى شخص أحببته من طرف واحد ؟ مشاعر …

ماذا يعني التفكير في شخص قبل النوم ؟ وماذا سيحدث إن كنت أفكر به بشكل مستمر؟ هل سيفكر بي هو ايضاً ؟ أم هو من كان يفكر بي اولاً ؟ أما أنا فقط من يفكر به ؟ هل سيتصل بي ؟ أم أنه يحاول أن يرسل إليّ رسالة ما؟ في …

على الرغم من جمال الأسطح الزجاجية ، إلا أنها هشة ، لذا فهي غالبًا ما تكون عرضة لجميع أنواع التلف والخدوش. في أغلب الأحيان ، تظهر الخدوش عليها. هذا لا يعني أنه بعد العثور على مثل هذه العيوب ، أنت بحاجة إلى تغيير الزجاج على وجه السرعة.  هذه العيوب يمكن …

ما هو سبب التفكير المستمر في شخص معين دون قدرة منك على إخراجه من رأسك؟ تتخيل قضاء وقتك معه وتتصور اتصال جميل منه وقد تنتظر ذلك، ترغب في التعرف إليه أكثر والتقرب منه، في اللحظات التي تكون فيها حزين أو سعيد وحيد أو مع آخرين يكون هو من تفكر به. …

قد يصعب التخلّص من الدهون المتراكمة التي تزنر البطن، بسرعة، علمًا أن دهون البطن تصنّف بأنها “صعبة”، مقارنة بتلك المتمركزة في الردف والفخذين. وفي هذا الإطار،  سوف نعدد لكم أفضل الطرق للحصول على بطن مسطح. طرق التخلص من الدهون تُعدّ الدهون المخزنة في منطقة البطن خطيرة، لدورها في توليد مشكلات صحية …