تعتبر اللحوم الحمراء مصدر أساسي للبروتين، لكن في الوقت ذاته يشتمل الإفراط في تناول اللحوم الحمراء على العديد من المخاطر الصحية لذلك من المهم الاعتدال في تناولها. ماذا يحدث للجسم عند تناول اللحوم الحمراء ؟ 1- التهابات تحتوي اللحوم الحمراء والمعالجة على نسبة عالية من الدهون المشبعة. ويمكن أن تؤدي …
أكمل القراءة »
يعتبر العطش أحد أكثر المشاكل التي نعاني منها في الطقس الحار وعندما تناول وجبة مالحة أو حارة، إلا أن مشكلة العطش قد تصبح مستمرة لأسباب كثيرة. فيما يلي مجموعة من الأسباب غير المتوقعة للعطش المزمن : جفاف الفم قد يؤدي جفاف الفم إلى الشعور بالعطش، ويحدث جفاف الفم عندما لا …
أكمل القراءة »
يعتبر العسل الأسود من الأغذية المفيدة والمتكاملة للأطفال وللكبار، وهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والتي من أهمها الحديد والكالسيوم والفوسفور. وللتعرف على أهم فوائد العسل الأسود للجسم .. تابعوا الفيديو : التخلص من الإمساك: إن تناول كوب من الحليب كامل الدسم الدافئ المضاف إليه ملعقة من العسل الأسود …
أكمل القراءة »
يعتبر البصل مكون غذائي وعنصر مهم في المئات من وصفات الطبخ، فماذا يحدث عندما يدخل إلى جهازنا الهضمي ؟ و يتفق الأغلبية على أن السلَطات لا يمكن أن تكون كاملة من دون البصل، وينطبق الأمر نفسه على طبخة العدس والفاصولياء والصلصة. ورغم كره البعض للبصل ورفضهم تناوله بشكل مطلق، فإنه …
أكمل القراءة »
يقضي البعض شهر رمضان المبارك في الصيام بدون سحور، وذلك بهدف تقليل الوزن. فيما أن الصيام بدون سحور له أضرار كثيرة غير معروفة ماهي أبرز الأضرار التي تحدث بالجسم في حالة عدم تناول السحور : 1- انخفاض مستويات الطاقة في الجسم ، نتيجة انخفاض مستويات السكر في الجسم. ما يسبب …
أكمل القراءة »
التوت بمختلف أنواعه فاكهة صيفية محببة لدى الكثيرين، وتعد مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة والمعادن، ما يجعلها من أوائل الأطعمة التي تقدم للجسم فوائد صحية لا حصر لها، ومن أنواعه المختلفة التوت الأبيض. وفيما يلي أبرز الفوائد التي يقدمها التوت الأبيض للجسم : – يحتوي على مواد كيميائية ومركبات تساهم في …
أكمل القراءة »
هل تحب النودلز ؟ هل هذه المعكرونة التي تحبها ضارة أم مفيدة ؟ ربما نحمل لك خبرًا سيئًا، اكتشف حقائق لم تكن تعرفها عن النودلز في هذا الفيديو : في مقولة شهيرة، يرى البعض أن الإندومي هو أكثر غذاء فوري لذيذ وعملي تم اختراعه بعد الخبز المقطع، وتنتشر المعكرونة الفورية الجاهزة على …
أكمل القراءة »
يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الهامة التي يمكن أن تعزز عملية الحرق في الجسم، وبإضافة الليمون إليه، يمكن الحصول على مزيج فعّال للمساعدة على فقدان الوزن الزائد، إليك فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس : 1. فوائد الزنجبيل للتخسيس يعرف الزنجبيل بخصائصه الصحية العديدة، حيث أنه : يعزز صحة الجهاز الهضمي. يقلل …
أكمل القراءة »
تتنوع الشخصيات التي نتعامل معها في المجتمع . فمنها الشخصية الخجولة والشخصية القيادية أو الغامضة وغيرها… ومن بين الشخصيات المستفزة التي نقابلها في حياتنا اليومية الشخصية التي تدعي المعرفة بكل شيء. تعرف في هذا الفيديو التالية على نصائح لتتعامل مع تلك الشخصية : معرفة زائفة إن الشخصية المدعية للمعرفة والتي …
أكمل القراءة »
إذا كنت من الأشخاص الذين يتجنبون تناول الشوكولاتة لتفادي زيادة وزنك، فقد تغير رأيك إذا تعرفت على فوائد الشوكولاتة. فيما يلي مجموعة من الفوائد التي يعود بها تناول الشوكولاتة على الجسم : مفيدة للقلب تقلل الشوكولاتة الداكنة من كمية الكوليسترول الموجودة في الشرايين. وجدت دراسة رصدية أجريت على 470 من …
أكمل القراءة »