خطيب

إنّ الطعام الصحي هو الحل الأمثل للمحافظة على صحة الإنسان، ومنع إصابته بالعديد من الأمراض طوال فترات حياته ؛ حيث إنّ الطعام الصحي يزيد من قدرة الجهاز المناعي لدى الإنسان، فيمنع الإصابة بالعدوى والفيروسات التي تهاجم الجسم، كذلك فإنّه يساعد على تنشيط الدوة الدمويّة، ومن ثمّ تحفيز عمل أجهزة الجسم …

توجد العديد من الدراسات والأبحاث التي تم إجراؤها على وصفة لبن الزبادي مع الليمون ، حيث تبين أن لهذا المشروب الكثير من الفوائد ، فكوب لبن الزبادي يحتوي على بكتيريا تعمل على تخمر اللبن .. كما أن هناك معلومة صحية مهمة عن لبن الزبادي، وهي أنه يقوم بتنشيط الدهون البنيّة …

يتناول الإنسان خلال يومه العديد من الوجبات ومن المعتاد أن يتناول ثلاث وجبات رئيسة، وهي: الفطور، والغداء، والعشاء، بالإضافة للوجبات الثانويّة التي يتمّ تناولها خلال فترات اليوم المختلفة، ومن المعروف أنّ الكثير من الناس لا يتناولون وجبة الإفطار ويتجاوزونها لتناول وجبة الغداء مباشرة، ولكن يعتبر هذا التصرّف من التصرّفات غير …

يصنّف الغزال من مجموعة الثديّات التي تتكاثر بالولادة، وترضع صغارها من ثدييها، وهو حيوان مشهور برشاقته، وجمال عينيه، وخفّة حركته، كما تغنّى معظم الشعراء في شعرهم بجماله، وشبّهوا محبوباتهم به، ويتميّز الغزال بامتلاكه عينين كبيرتين لونهما أسود، كما له قرون سوداء جميلة، وملساء، وأحياناً تكون لها حلقات دائريّة متعرّجة، كما …

أمراض المناعة الذاتية هي إحدى الحالات المرضية التي تصيب الجهاز المناعي في جسم الإنسان، ويمكن وصف تلك الحالة المرضية بشكل عام أنّها مهاجمة الجسم لذاته دون وعي، حيث إنّ جهاز المناعة يعمل في الأساس على القضاء على الفيروسات والأجسام الغريبة داخل جسم الإنسان، ومن ضمن الأمور التي يقوم بها الجهاز …

إنّ تناول الطعام الصحيّ إجمالاً يقلّل من خطر الإصابة بعدّة أمراض كمرض السكّري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، ولكن هل يؤثّر نوع الطعام على مدى قوّة الذاكرة ؟ وما هي الأمثلة الأهم على أنواع بعض الأصناف الّتي تساعد على تقوية الذاكرة ؟ تابعوا الفيديو أغذية تقوّي الذاكرة نوع الطعام الّذي …

يحتاج الإنسان إلى الغذاء لكي يحافظ على إستمرار حياته و يحافظ على تطوره و تقدمه الذهني و الجسدي ، و يمكن أن نقسم إحتياجات الإنسان في الحياة إلى ثلاثة أقسام : أولها البدنية ، و فيها يحتاج الإنسان إلى العناصر اللازمة لتوفير الحياة له ، فهو يحتاج إلى الغذاء الصحي …

الزنك من العناصر التي تتواجد في الطبيعة ويحتاجها الجسم يومياً، فهو عنصر غذائي أساسيّ، وهو يلعب دوراً هاماً في الكثير من وظائف الجسم، والتي تتأثر سلباً في حال نقصه، وتشمل وظائفه العديد من العمليّات الأيضيّة، وهو يدخل في تصنيع الأحماض النوويّة والتعبير الجينيّ، كما أنّه ضروريّ في عمل جهاز المناعة، …

أثبتت دراسةٌ أجريت في عام 2014 أنّ الأشخاص النشيطين أقل عُرضةً للإصابة بدهون البطن أو الكرش، ولذلك يُنصح بممارسة الرياضة لتخفيف تلك الدهون، ومنها التمارين الهوائية لمدة تتراوح ما بين 30 إلى 60 دقيقة معظم أيام الأسبوع، كما أنّ تمارين القوة جزءٌ مهم للتخلص من هذه الدهون، لذا يُنصح بممارستها …

الملح، والقلق والغضب، ليست الأشياء الوحيدة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم. وسوف نقدم لك في هذا الفيديو أشياء لا تخطر على بالك ترفع ضغط الدم .. السكريات المضافة : وخاصة السكريات المعالجة فعبوة مشروب غازي واحدة تسبب ارتفاعا في الضغط الانقباضي (الرقم العلوي) قدره 15 وحدة، وفي الانبساطي (الرقم …