خطيب

الأطعمة المقلية من الوجبات التي يرغب الكثير من الأشخاص في تناولها، وذلك نظرا لمذاقها اللذيذ، ولكن ماذا يحدث لجسم الإنسان عند تناولها يومياً ؟ 1- اكتساب الجسم المزيد من السعرات الحرارية : عندما يتم قلي الطعام في الزيت، يتم امتصاص الجسم هذا الزيت، وبالتالي اكتساب المزيد من الدهون والسعرات الحرارية 2- أمراض …

الزيوت التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت عباد الشمس والكانولا، وزيت الذرة أفضل من الزيوت الأخرى في قلي الطعام. يغفل البعض اتباع العادات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان نظراً للحرمان من الطعام والشراب لساعات طويلة، لذالك نقدم لك بعض النصائح للحفاظ على لياقتك ونشاطك طوال الشهر الكريم …

في عصر التكنولوجيا الحديثة، تكون عيون الإنسان في وضع خطير بشكل خاص ، لأنها دائمًا ما تكون في حالة توتر. في الوقت الحاضر ، يقضي العديد من الأشخاص أكثر من ثماني ساعات في اليوم أمام الشاشات وينظرون إلى الهواتف الذكية أثناء فترات الراحة. كل هذا يؤثر سلبًا على العيون التي …

عصير الطماطم يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة ويقي من أمراض القلب والسرطان وضغط الدم ويحمي البشرة ويساعد على الريجيم والتخسيس. عصير الطماطم الطازج له الكثير من الفوائد الصحية ؛ حيث يحتوي على أفضل العناصر الغذائية الطبيعية المهمة للجسم والبشرة ويُسهم في إنقاص الوزن والريجيم، والوقاية من أمراض القلب وضغط الدم …

تظهر العديد من الدراسات أن تناول أطعمة معينة معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض. ولكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في نظامك الغذائي إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل والتي سنقدمها لكم في هذا الفيديو :   الدهون الالتهابية يمكن أن تؤدي عدة أنواع من الدهون …

معدل الضغط الطبيعي .. حسب العمر مسألة مهمة لا بد من التعرف عليها  كون ضغط الدم من الأمور الهامة التي يمكن أن ينتج عن عدم اتزانه العديد من المشاكل الصحية. لذلك سنقدم لك في هذا الفيديو ، أهم الحقائق الهامة حول ضغط الدم الطبيعي .. ما هي معدلات الضغط الدم …

تتراكم الدهون الحشوية بجانب أعضاء الجسم الحيوية مثل الكبد والأمعاء. وموقعها غير الآمن يعرضك لخطر المضاعفات المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2. لحسن الحظ، يمكنك تقليل دهون البطن عن طريق تغيير نظامك الغذائي. حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا، وتشير العديد من الدراسات إلى قدرة الشاي …

تحتوي جميع أنواع الحلويات التي نتناولها بشكل شبه يومي على السكر الأبيض، ويسمى أيضًا سكر المائدة أو السكر المحبب أو السكر العادي. إن علل استهلاك السكر المضاف معروفة الآن للناس. ما مدى سوء استهلاك السكريات المضافة على صحتنا ؟ يُطلق على مرض السكري من النوع 2 اسم “السكر” لأنه مرض …

على الرغم من أن التعرق المفرط قد يسبب الانزعاج، إلا أنه قد يكون أمرا طبيعيا ناتجا عن ارتفاع درجات الحرارة. ولكن في بعض الأوقات قد يكون التعرق المفرط، مؤشرا على وجود مشكلة  صحية طارئة تحتاج لعلاج. هناك بعض الحالات التي يكون فيها التعرق مؤشرا على أن الشخص لديه مشكلة صحية …

يشير حدوث بعض الأعراض إلى مشكلة صحية لا ينبغي تجاهلها أبدًا، فقد تشير إلى أمراض تتطلب الفحص والعلاج الإجباريين. اما هذه الأعراض نقدمها لكم في هذا الفيديو :   فقدان حاسة الشم   لا ينبغي تجاهله، لأن عدوى الفيروس التاجي يمكن أن تظهر كعلامة مماثلة. بالإضافة إلى COVID-19، فإن الأمراض …