يختزن هذا الصنف من الخضار ذو اللون الأحمر المائل إلى الأرجواني الكثير من الفيتامينات والمعادن وهو وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض الحديثة. 1- الشمندر خالٍ من الدهون لا يحتوي الشمندر على أيّ دهون محوّلة ومشبعة وهي الدهون التي تساهم في ظهور أمراض القلب والسكري. كما لا يحتوي على الكثير …

الشمر من أشهر أنواع الأعشاب التي تعرف بنكهتها ورائحتها المميزة، كما يتسم الشمر باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحمي جسم الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض. نقدم لكم اليوم بعض الفوائد الصحية التى تدفعك إلى تناول كوب من الشمر يومياً : – يقاوم هشاشة العظام – …

الفجل من الخضروات التي يفضل كثيرون تناولها، وذلك لفوائده الصحية الكبيرة، إذ يساعد على تقوية الجهاز المناعي، وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة القلب. وفي هذا الفيديو ، نذكر لكم أبرز الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان عند تناولها الفجل يومياً .. – منع تلف كرات الدم الحمراء: من …

معشوقة الجماهير السمراء والتحلية المفضّلة للكبار والصغار! من منا لا يُحب الشوكولاتة؟ أعتقد أنها الشيء الوحيد الذي اجتمع على حبه الجميع ! لكن وعلى الرغم من ذلك، إلا أن شعور الذنب عند تناولها يُلاحقنا باستمرار! مخافة أن تؤثّر السعرات الحرارية المرتفعة فيها على الوزن أو الصحة! لكن يبدو أن هناك …

نظرية الخبز تخيل أن أباك أرسلك ذات يوم لشراء خبز للبيت (كما يحدث بين الحين والآخر) أثناء قيادتك للسيارة دخلت في تحدّ مع شاب بقربك يقود سيارته وانتهى التحدي بحادث صغير دخلتما في عراك انتهى بارتطام رأسه بطرف الرصيف ودخوله في غيبوبة طويلة وبعد حضور رجال الأمن تم اعتقالك بتهمة …

أصبح هناك العديد من منتجات تبييض الأسنان في الأسواق لتختارَ مما بينها. لكن لا يزال بإمكان الطرق الطبيعية المنزلية أن تمنحك نتائج مماثلة وبتكلفة أقل ! فمعظم منتجات التبييض المتواجدة في السوق تستخدم مواد كيميائية لإزالة اصفرار الأسنان، ما يُثير القلق لدى العديد من الناس. ما الذي يُسبب اصفرار الأسنان …

من المعروف على نطاقٍ واسع أن استخدامات جل الصبار أو الألوفيرا جل باتت شائعة في الصحة والجمال. إذ يُستخدم جل الصبار لعلاج الجروح ويُخفف من حروق الشمس. لكن هل تعلم أن نباتك المفضّل يُمكن استخدامه لأكثر من مجرّد مخفف لحروق الشمس أو ديكور منزلي ؟ جل الألوفيرا ،، فوائد صحّة …

أصبح رجيم الديتوكس أكثر شيوعًا من أي وقتِ سابق، إذ تدّعي هذه الحميات أنها تنظف دمك وتزيل السموم الضارة من جسمك. ومع ذلك، ليس من الواضح تمامًا كيف يُمكن لحمية غذائية معيّنة أن تخلّص جسمك من السموم، وما هي المركبات المحددة التي من المفترض أن يتم التخلص منها، وما إذا …

البكاء هو سلوك بشري شائع يُمكن أن يحدث بسبب العديد من المشاعر المختلفة. وبعيدًا عن مشاعر الحزن المتعلّقة بالبكاء، وجد الباحثون أن فوائد البكاء عديدة ويُمكن أن تمتد آثاره لصحة الجسم والعقل. تبدأ هذه الفوائد منذ أول صرخة للطفل عند ولادته، ويستمر تسلسل فوائد ذرف الدموع بين الحين والآخر لماذا …

تُعتبر تقوية الذاكرة من الأمور الضرورية لسير الحياة بطريقة طبيعية طالما أننا نعوّل على ذاكرتنا في معظم مهامنا اليومية. فكل شخص يمر بلحظات من النسيان من وقت لآخر، خاصةً عندما تكون الحياة مزدحمة. وفي حين أن هذا يمكن أن يكون حدثًا طبيعيًا تمامًا، إلا أن ضعف الذاكرة قد يكون محبطاً …