إذا كنت من محبي الشكولاتة، فهناك 7 فوائد سحرية مهمة لصحتك تجدها في «النوع الداكن»، لكن ينصح بتناولها باعتدال كون استهلاك كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن .. إن الشوكولاتة الداكنة المصنوعة من بذور شجرة الكاكاو، أفضل مصادر مضادات الأكسدة في كوكبنا. ومضادات الأكسدة تؤدي دورا كبيرا في …
أكمل القراءة »
تعتبر فاكهة البطيخ الأحمر من الفواكه الصيفية المنعشة جدا والتي تتميز بقلبها الأحمر السكري البارد، الذي يوفر الكثير من السوائل في الفصل الحار الأمر الذي يميزها عن غيرها من الفاكهة. ويتخلص معظم الناس من قشر البطيخ بمجرد أن يأكلوا اللب الأحمر من الفاكهة اللذيذة، ولكن بالنظر إلى المصدر الكثيف للعناصر …
أكمل القراءة »
شرب الماء الساخن مع نصف ليمونة في الصباح على الريق له آثار سحرية على الجسم ويقيه من أمراض كثيرة. كما أنه يساعد على تخفيف الوزن، ويقلل من الإجهاد العقلي والبدني. اليوم الذي تبدأه بشرب ماء دافئ مع الليمون سيجلب لك الكثير من الفوائد الصحية . وفي ما يلي بعض الفوائد …
أكمل القراءة »
الصمغ العربي مستخلص من نبتة السنط السنغالي، ويكون غالباً أبيض اللون، أو قد يصل في درجة لونه إلى ما بين البرتقالي والبني. يباع تجارياً على شكل حبيبات أو مسحوق أو رقائق، ويمتاز بالعديد من الفوائد الصحية. نقدم لكم اليوم فوائد الصمغ العربي وخصوصاً للنساء : فوائد الصمغ العربي للحوامل – …
أكمل القراءة »
لبصل غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تحسين صحتك من الرأس إلى القدمين، بالإضافة إلى أنه غذاء رائع في فعل المعجزات إذا تم تناوله يومياً : 1- يحسن كثافة عظامك : وجدت العديد من الدراسات أن تناول البصل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على كثافة العظام لديك، بالإضافة إلى أن …
أكمل القراءة »
أن شرب كوب ماء دافئ على الريق كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم، هو أفضل عادة، لأنها تحسن الحالة الصحية العامة للجسم. أن درجة حرارة الماء يجب أن تكون حوالي 40 درجة مئوية وليس بدرجة حرارة الغرفة أو أبرد. “يعود السبب، إلى أن درجة حرارة الجسم الداخلية هي 38 درجة …
أكمل القراءة »
السفرجل فاكهة قديمة موطنها أجزاء من آسيا والبحر الأبيض المتوسط ويمكن إرجاع زراعتها إلى اليونان القديمة وروما إذ كانت رمزًا للحب والخصوبة، واستخدمت كذلك في الطب الشعبي منذ عقود، لكن البحث العلمي بخصوص فوائده ما زال في مراحله الأولى، نقدم لكم فوائد صحية مستجدة للسفرجل، بالإضافة إلى بعض النصائح البسيطة …
أكمل القراءة »
لا يخلو أي منزل من سائل غسيل الصحون. حيث تستخدمه ربة المنزل في الجلي فقط دون أن يخطر لها بأن له استخدامات متعددة أخرى.. فما هي هذه الاستخدامات ؟ 1- تنظيف أرضيات المطابخ والحمامات. 2- تنظيف الأثاث الجلدي. 3- إزالة البقع الدهنية من عن الملابس. 4- تلميع المجوهرات. 5- تنظيف …
أكمل القراءة »
يعاني بعض الأشخاص من حكة دائمة في فروة الرأس، متسائلين دائماً عن الأسباب الكامنة وراء ذلك. لدى حكة فروة الرأس أسباب عدة أبرزها جفاف فروة الرأس بفعل الغسل المتكرر للشعر والاستخدام المتكرر لمجفف الشعر، بالإضافة إلى أشعة الشمس وماء البحر وماء حمام السباحة المحتوي على الكلور. لذلك، يمكن مواجهة جفاف …
أكمل القراءة »
يساعد البروتين الموجود في اللحوم والدواجن والأسماك والبيض، في تصنيع الطاقة وحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم إلى الدم، كما أنه يساعد في صنع أجسام مضادة تقاوم العدوى والأمراض وتساعد في الحفاظ على صحة الخلايا وتكوين خلايا جديدة، ويمكن أن يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من البروتين إلى إتلاف …
أكمل القراءة »