اشياء جديدة

الشمام (أو البطيخ الأصفر) من الفواكه الصيفية المميزة، لطعمه اللذيذ ولفوائده الصحية الكبيرة لجسم الإنسان، والتي تشمل الوقاية من السرطان وتدعيم صحة الجهاز المناعي .. تعد ثمرة الشمّام (البطيخ الأصفر)، وما يسمى أيضا بالكانتلوب، من الفواكه الغنية بالفوائد الكثيرة للجسم. والتي نستعرضها في هذا الفيديو : 1- الوقاية من السرطان : …

فيتامين ج يعد فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك L-ascorbic acid من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، إذ يعرف بأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويتواجد في العديد من الأطعمة، وأيضًا يضاف إلى بعض الأطعمة المُصنّعة، كذلك يتواجد على شكل مكمّلٍ غذائي، وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين ج يعد من العناصر …

الفحم النباتي كنز له فوائد كثيرة للشعر، حيث يمكن الحصول عليه من عند العطار والاستمتاع بفوائده، وفي هذا الفيديو سنوافيكم بفوائد الفحم القيمة لشعرك ! الفحم هو عبارة عن الكربون الأسود الذي ينتج عندما تتم إزالة الماء وبعض المواد الأخرى من الخشب، حيث يتم تسخين الخشب بدون وجود الأكسجين حتى يتم الحصول على …

قشرة الشعر من المشاكل المزعجة لدى كثير من الأشخاص، وقد تصل إلى التسبب في إحراج بسبب تساقطها وظهورها على الملابس، غير أنها تعد السبب المباشر وراء الكثير من مشاكل الشعر مثل تساقطه. وحول ذلك، لا بد من الإشارة إلى بعض الوصفات الطبيعية والبسيطة، التي تساعدك على التخلص من القشرة، ومنها: …

هل المشي ينحف ؟ وما هي أهم النصائح التي تُساعد على خسارة الوزن بشكل أفضل مع المشي ؟ سؤال يراودنا جميعًا، هل المشي ينحف ؟ الجواب ببساطة نعم، تابع هذا الفيديو  لمعرفة التفاصيل : يعد المشي رياضة مهمة ومفيدة لإنقاص الوزن، كما يتضاعف مفعول رياضة المشي في حال ارتبط بنظام غذائي …

قد يكون من الصعب للغاية اكتشاف أعراض نقص فيتامين B12، لأنها تميل إلى التطور على مدى فترة طويلة من الزمن وقد لا تدرك حتى أنك في خطر. ويعد فيتامين B12 نوعا من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والتي تعتبر ضرورية لوظيفة الجسم بشكل عام. وإذا كنت لا تحصل على ما …

يعتبر تتبع خطوات المشي اليومية التي تقوم بها سواء باستخدام جهاز يمكن ارتداؤه أو من خلال هاتفك النقال مفيدا للغاية لفقدان الوزن. وفي ظل أن معظمنا يعمل في وظائف تتطلب الجلوس ساعات طويلة، وهو ما ينعكس سلبا على الجسم والدماغ، فإن المشي اليومي يمكن أن يقلل المخاطر الصحية، ويساعد على إنقاص …

إن التعرّض المُفرط لأشعة الشمس، قد يُسبّب في الإصابة ببعض المشكلات الجلدية، على الرغم، من فوائدها. لذا، من المهم التعرّف حول تأثير الشمس على البشرة : – شيخوخة البشرة المُبكرة تبدأ البشرة في الترهّل قبل أوانها، جرّاء التعرّض المُفرط لأشعة للشمس، والتي تتسبّب في إتلاف الكولاجين للبشرة، وجعلها شاحبة وخالية …

يعتبر الموز من الفاكهة المتاحة طوال العام، والتي تمد الجسم بالطاقة، كما أنه مصدر قوى لمادة الفوليك الهامة للمرأة الحامل وغنى بالمعادن مثل البوتاسيوم والأملاح المعدنية وغنى بالفيتامينات مثل فيتامين B6 ويحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل سكروز فركتوز وجلوكوز ويحتوي على نسبة عالية من الألياف وفية نشويات وبروتينات …

للصوم فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب إلى الله، إلا أن فوائد الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، بل إنها تشمل أيضًا الفوائد الصحية وفي في هذا الفيديو ، سوف نتحدث عن عدد من الفوائد الصحية التي يتمتع بها الصائمون …