تعتبر العصائر ضرورية في شهر الصوم لتعويض الجسم عن فقدانه المياه، وتزويده بالفيتامينات المكافحة لإرهاق البشرة وذبولها. ومن هذه العصائر : – التمر الهندي: يعتبر عصير التمر الهندي ممتاز في شهر الصوم، فهو اضافة لمكافحته العطش، يفيد صحة الجلد حيث يقلل من البثور ويمنح البشرة نقاء لغناه بفيتامين B و C …
أكمل القراءة »
يعد شهر رمضان من أفضل الشهور لمراجعة العادات الغذائية المتبعة، والإبتعاد عن تلك الخاطئة، التي تمنع الجسم من الحصول على فوائد الصوم. نقدم لك قائمة ببعض الأطعمة التي يجب يجب الإبتعاد عنها نهائياً في أثناء شهر رمضان، وتجنّبها بعد إنتهائه، لأنَّها تعمل على زيادة الشعور بالخمول وتضرُّ بصحة الجهاز الهضمي، …
أكمل القراءة »
يمتاز شاي الكركديه بلونه الاحمر القاني، وبطعمه الحامض المماثل لطعم التوت البرّي (الكرانبيري). يُشرب بارداً أو ساخناً، وهو مشروب خالٍ من الكافيين ومنخفض السعرات الحرارية. ويعد الكركديه أحد أنواع المشروبات الاكثر شعبية والاكثر فائدة، لا سيما في شهر رمضان. وتمتاز أزهار الكركديه الحمراء بإحتوائها على نسب عالية من الفيتامين “سي” …
أكمل القراءة »
نحمد الله تعالى ونشكره بأن تفضل علينا بهذا الشهر الكريم، وبلغنا شهر رمضان شهر الصيام والقيام، شهر التهجد وقراءة القرآن. إن لشهر رمضان العديد من الفضائل والخصائص التي تجعله شهرا متميزا عن جميع الشهور، فمن تلك الفضائل: 1- الفضيلة الأولى: شهر رمضان شهر نزول القرآن والكتب السماوية: قال تعالى: (شهر …
أكمل القراءة »
بينما تمتلك بعض الحوامل قوة جسدية تمكنهن من الصيام، تشعر الأخريات بالإعياء والتعب والغثيان، فما هي النصائح التي عليك اتباعها في رمضان ؟ يمكن أن يكون الصيام خلال فترة الحمل امنًا لك ولجنينك، لكنه قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل سكري الحمل أو فقر الدم، نتيجة الامتناع عن الطعام …
أكمل القراءة »
من المهم، في حالات معينة، استشارة أخصائي تغذية عند صيام رمضان لتقييم السعرات الحرارية وملاءمة خطة يومية لزيادة الوزن خلال أيام الشهر الكريم، وهذه بعض النصائح. الكثيرون يسألون أنفسهم: كيف أزيد وزني في رمضان؟ التقييم الطبي الصحيح للوزن يعتمد على قياس «كتلة الجسم». نصائح تغذوية لزيادة الوزن في رمضان للوهلة …
أكمل القراءة »
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، وهذا الأمر يرجع لاتباعهم بعض العادات الغذائية الخاطئة، والتي تزيد من فرص زيادة الوزن، كالإكثار من تناول الحلويات والمخللات وتناول الاطعمة المليئة بالدهون والمسبكات وما شابه ذلك، وخلال هذا الفيديو سنتعرف على افضل الحيل والنصائح التي تساهم في الحفاظ …
أكمل القراءة »
يوجد العديد من المباني حول العالم المصممه بطريقة مختلفة وشكل مميز عن أى مبنى آخر، وهى مبانى غير تقليدية ولا يوجد مثلها فى أى بلد آخر ، ولكل مبنى شكل معمارى مميز ومنهم ما يميزه خامة البناء، و لكن هل كل مبنى غريب يعتبر مبنى جميل؟ بالطبع لا فهناك مباني …
أكمل القراءة »
العشر الأواخر من رمضان لها مزايا تفضلها عن غيرها من ليالي الشهر الفضيل؛ وذلك لأنها الليالي التي كان رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يُحييها كلها بالعبادة، وفيها ليلة القدر التي هي «خير من ألف شهر». وكما نعلم أن العشر الأواخر من رمضان تبدأ من ليلة الحادي والعشرين منه، وتنتهي …
أكمل القراءة »
كيفية استغلال الوقت في رمضان يمكن للمسلم أن يستغل وقته في رمضان من خلال ترتيب جدولٍ يومي له، وفيما يأتي مقترحٌ لذلك : بدء اليوم من وقت السحور، وتناوله قبل أذان الفجر، والحرص على تأخيره قدر المستطاع. الاستعداد لأداء صلاة الفجر، والخروج إلى المسجد قبل رفع الأذان. أداء ركعتي تحيّة …
أكمل القراءة »