في حين تشهد المُدن نقصاً كبيراً في عدد المساكن على مستوى العالم، إلا أنه لا تزال هناك الكثير من الطُرق التي يُمكنك من خلالها الحصول على منازل رخيصة. تقدم الحكومات أحيانًا إعانات لتمويل عملية تجديد المساكن في المناطق التي تكون فيها بيوت قديمة أو غير مأهولة، حيث يكون أصحاب المنازل …
أكمل القراءة »
هل تعلم أننا كبشر نقضي ثُلث حياتنا تقريبًا في النوم؟ حسنًا، ليس هذا الحال بالنسبة للمدن التي سنستعرضها في هذا الفيديو . 8 مدن من حول العالم أثبتت أن النوم ليس في قاموسها بشوارعها المزدحمة طوال الوقت والمطاعم والمرافق العامة المفتوحة 24 ساعة، حتى أن النوم أصبح مجرّد مزحة بالنسبة …
أكمل القراءة »
إن الفاصوليا السوداء هي أحد أفراد عائلة البقوليات المفيدة والهامة للصحة، فما الذي تحمله الفاصوليا السوداء لنا من فوائد وقيم غذائية ؟ فوائد الفاصوليا السوداء 1. الحفاظ على صحة العظام تحتوي الفاصوليا السوداء على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة العظام وتقويتها، مثل: الحديد، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والزنك. وبينما يعد الفسفور …
أكمل القراءة »
للقمح العديد من الفوائد الصحية المذهلة، وخاصةً عند تناول منتجات القمح المصنوعة من الحبوب الكاملة ، وفي ما يأتي أهم هذه الفوائد : 1. زيادة طاقة وحيوية الجسم تعد حبوب القمح الكاملة مصدرًا جيدًا لفيتامينات المجموعة ب ، والتي تساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم، وتحسين وظائف الدماغ. كما أن غنى …
أكمل القراءة »
من بين المشاكل التي يمكن أن يعاني منها الأشخاص ظاهرة المشي في أثناء النوم، ومتلازمة الساق المضطربة، واضطرابات النوم، وشلل النوم. نقدم لكم اليوم الأشياء الغريبة الثماني التي تحدث في أثناء النوم وهي : أولا، إن العديد من الأشخاص يعانون من حالة شلل النوم أو الجاثوم، التي تحدث عادة عند …
أكمل القراءة »
شوربة الفريكة من الشوربات المعروفة في الوطن العربي، لكن ما هي فوائد شوربة الفريكة ؟ فوائد شوربة الفريكة 1. تسهم في خسارة الوزن تسهم شوربة الفريكة عند تناولها بالشعور بالشبع لفترةٍ أطول بسبب احتوائها على النشا والألياف بالإضافة للبروتين، كما أنها ذات سعرات حرارية أقل مقارنةً مع الأرز أو الكينوا. …
أكمل القراءة »
الفريكة الخضراء تمتاز بخصائصها الصحية المميزة .. ظهرت في السنوات الأخيرة العديد من التوصيات بشأن بدائل الكربوهيدرات، فتجد العديدين قد بدأوا باستعمال البرغل أو الكينوا بدل الأرز، ولا ننسى هنا الفريكة الخضراء، فما أهم فوائد الفريكة الخضراء ؟ فوائد الفريكة الخضراء 1. تعزيز عملية الهضم من فوائد الفريكة الخضراء أنها تحتوي …
أكمل القراءة »
الذرة المشوي من الأكلات المفضلة والمحببة لدى الكبار والصغار خاصة في فصل الصيف، وذلك لمذاقه المميز واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان. سوف نقدم لكم في هذا الفيديو أبرز الفوائد الصحية التي تعود على الجسم عند تناوله : كونه غني بالألياف الطبيعية، لذلك يساعد تناوله على الشعور …
أكمل القراءة »
يحتوي الموز على كميات عالية من البوتاسيوم وهو من أكثر الفواكه المرغوبة عند الكثير من الأشخاص وحتى الصغار، إلا أن هناك مشكلة واحدة تعترض تناوله هو الخطوط التي تتواجد عليه. لكن لتلك الخطوط أهمية كبيرة ويطلق عليها اسم “فلوم” phloem، تعتبر إحدى الوسائل المهمة التي تنقل العناصر الغذائية وتوزعها في …
أكمل القراءة »
الكاسترد : هو مجموعة متنوعة من مستحضرات الطهي تعتمد على الحليب المحلى أو الجبن أو الكريمة المطبوخة بالبيض أو صفار البيض لتكثيفه ، وأحيانًا الدقيق أو نشا الذرة أو الجيلاتين .. على حسب الوصفة ، قد تختلف الكاسترد في الاتساق من رقيقة السكب صلصة ( كريمة إنجليزية ) إلى كريم المعجنات سميكة (كريم الحلواني ) تستخدم …
أكمل القراءة »